¿Suplementos para dieta de Atkins?Quiero 6 PACK!!jejeje

koala

Hola chicos,buenas noches.
Nada,mañana comienzo con la dieta de Atkins,a ver cuanto duro sin "catar" pan...que dificil se me va a hacer jajaja.
Bueno,aqui dejo la suplementacion que voy a tomar,para que me digais que cambiariais,que quitariais y que meteriais.
A ver que me decis sobre cada suplemento,de si pensais que es bueno y tal ya que no entiendo de marcas ni de sus composiciones.
Tambien queria sobretodo opinion sobre el ultimo,AbdoMen Liso.

-Aminoacidos+glutamina:10g post-entreno
Laboratorios Tegor

-Multivitaminico:1tableta por la mañana de la marca Master Power sport nutrition.

-Fat Burner:3 con el desayuno,3 con la comida del medio dia.
Fat burner plus 120 cap - vit.o.best

-Whey Protein:1 scoop a media mañana y otro post-entreno.
Advanced Performulations - Products: Whey Protein

- AbdoMen Liso:2 capsulas con el desayuno y otras 2 al medio dia.Aqui teneis su composicion:
ABDOMEN LISO CÁPSULAS. Ingredientes: papaina, alcachofa, hinojo, chitosán, fucoxantina, faseolamina, L-carnitina.Modo de empleo: tomar una o dos cápsulas antes de las comidas principales. Presentación: 40 cápsulas.
Supuestamente pierdes vientre...

¿Que me decis?,¿Fallo en algo?
¿Esto junto con la dieta de Atkins y 30 minutos de caminar a 6,5km/h despues del entreno seria suficiente para quedarme en un 10-12% de grasa corporal?Ahora estoy en 18%.
Gracias chicos,un saludo.

supercop

nose, pero yo tambien quiero.. !! xD hombre la verdad es que no veo porque no, lo veo bastante bien, quizas meteria mas glutamina a lo largo del dia... como antes de dormir y recien levantarme...

asier

hombre definir vas a definir....siempre claro que aunque hagas dieta atkins metas menos calorias de las que gastas...luego lo del vitaminico te viene qie ni pintado por que vas a estar falto de vitaminas....y te recomiendo que no hagas mucho tiempo esto porque vas a maltratar a tu cuerpo....un saludo y vete informandonos!!!

__________________
SI SANGRA PUEDE MORIR......

Vandolero

lo que me falta
es tener tanto dinero como tu para suplementos jajaj
aunque yo haria lo mismo tomatelo con buena voluntad y sgeuro que vas a quedar muy bien
saludo y postea fotos cuando acabes de definir

koala

Hola chicos,he estado revisando mis suplementos...y las proteinas las tego que cambiar,ya que me he fijado que por cada scoop(35g) contiende 24g de proteina y 8 de carbohidratos,que no me convienen para nada no?Tendre que buscarme alguna otra,¿cual me recomendais?

Aparte,supercop, eso de meter mas glutamina,¿es por algo en especial?¿alguien mas me recomienda lo mismo que supercoop?No estoy muy entendido en este tema de suplementos jejeje.

Asier,hoy por ejemplo la dieta a sido:
-Desayuno:185g de atun+3 fatburners+2abomen liso
-Media mañana:batido de proteinas(porque no me voy a llevar 3chuletacas para la universidad jajaja
-Medio dia:alrededor de...150g de solomillo de cerdo a la plancha+tribulus+3 fat burners+2 abdomen liso
-Post entreno:bcaa+glutamina+whey protein
-Ahora mismo:me toy metiendo en el cuerpo una barra de fuet...me comere media xD
-Cena:pechuga de pollo supongo,o filete de aguja
-Antes de dormir:tribulus
¿Voy bien?

Vandolero,lo que ya no me gasto en porros,tabaco,alcohol y tragaperras tiene un nuveo fin...

Un saludo!

pd:las fotos actuales las podeis ver aqui,ya subire las del resultado final,espero aguantar 5 o 6 semanas aunque sea...
6 meses en los hierros!!

asier

yo lo veo bastante bien si ademas en esta dieta solo te tienes que preocupar en que no metas hidratos...luego el desayuno lo veo un poco pobre...mete mas calorias al desayuno mete queso o algo asi...luego tampoco te quedes con mucha hambre eh?? que si no vas a perder mucho...

__________________
SI SANGRA PUEDE MORIR......

uchiha

Mas de 3 semanas de esa dieta es perjudicial para el cuerpo...ya perderas bastante con esa dieta como para pensar en fatburnes y demas...lo maximo como te han aconsejado multivitaminico o aminoacidos ramificados...un saludo.

koala

No,si hambre ninguna,tengo el estomago algo cerrado...
Ahora mismo voy a coomerme un filete de aguja sin ni chispa de ganas...
En cuanto al desayuno,nunca me ha hecho gracia el queso,pero habra que joderse y tragar,igual que al medio dia he acompañado el solomillo por algod e lechuga y pepino que se me ha olvidado ponerlo.
Un saludo.

Vandolero

buenas no vayas a pensar que te estaba juzgando eee jejej
yo creo que por 7 gramos de carbohidratos no tienes que cambiar las proteinas piensa que son solo 28 calorias
jajaj yo deje el alcohol jajaja nos estamos volviendo sanos

saludos

asier

si como dice uchija..yo quitaria algun suplemento...por que de verdad esa dieta va a ser efectiva...quita o el abdomen liso o el fat burn....deja el vitaminico..y la glutamina pos hombre piensa que estas metiendo mucha proteina asi que no creo que falte glutamina...si quieres deja el fat el multivitamico y haz esto un mes y lo dejas....

__________________
SI SANGRA PUEDE MORIR......

koala

Entonces,¿no busco otras proteinas?¿y que desayuno en la univerisdad?Me da vergüenza llevarme un tappex con 3filetacos de ternera y eso...
jajajajjajaja
Un saludo.

---------- Post agregado a las 23:04 ---------- Post previo a las 23:03 ----------

Eso hay que hacer,dejar la mala vida (o buena dependiendo cmo lo mires) para cuidarse.
Anda que no estoy yo asi contento.
Un saludo.

---------- Post agregado a las 23:07 ---------- Post previo a las 23:04 ----------

O sea,que dejo el Fat Burner por ejemplo hasta que retome otra dieta,y me quedo usando el AbdoMen Liso,los bcaa's+glutamina y el multivitaminico no?Y para media mañana un batido de proteinas no viene mal, ¿no?
Gracias tio un saludo.

asier

si si es lo mas comodo para llevarte a clase...pos si un batidito de protes y busca bien que si que los hay sin casi nada de hidratos...

koala

Mañana pondre algunos por aqui y me comentais cual veis mejor.
Gracias por todo chicos.
Un saludo!

koala

ISO-100 5 lb (2,3 Kg) - PonteMASfuerte.com
¿Que opinais de esta proteina?

---------- Post agregado a las 19:45 ---------- Post previo a las 19:45 ----------

Para cambiar por la mia,que esta lleva 0% carbohidratos.

edgar_guti_86

yo tambien nquiero tomar algo para engordar pero no quiero ganador de peso por que es aqueroso....lo que voy a comprar es creatina y aminoasiodos.......... en pastillasl..... alguien me recomienda una buena marca...

uchiha

Lo que el toma no es para engordar...la dieta atkins es precisamente para lo contrario...Esos ganadores de peso asquerosos como tu dices son batidos de hidratos de carbono mas protes...que es como hacer mas comidas al dia.

La creatina te hara entrenar mejor y ganar fuerza pero no esperes engordar mucho los aminoacidos recuperacion muscular ya que es de lo que esta compuesto la proteina...te aconsejo los ramificados tambien llamados bccas...Un saludo suerte.

edgar_guti_86

bccas esto engorda que funcion tine e por que lo busque y me dice esto............
Funciones de los BCAA'S(II)

• Favorece la pérdida de grasa en dietas hipocalóricas

asier

si si esa te va genial para lo que quieres...

koala

Ok gracias chicos,pues a ver si la encargo mañana y a ver cuanto me tarda,de todas formas voy a intentar buscar por algunas tiendas de suplementos que hay por aqui en Almeria a ver si la tienen y no tengo que pedir nada que no me hacen gracia las tiendas de internet.
Un saludo a todos.

pd:edgar,los bcaa's tienen como funcion principal parar el estado catabolico del cuerpo en el que entra tras el entrenamiento si no me equivoco,y asi ayudar a la recuperacion muscular.Corregidme si es incierto lo que digo

Folla Cabras

Estas olvidando algo básico y vital VITAMINAS, Animal pak es tu amigo