Quisiera saber cada cuanto tiempo hay que dejar de tomar MULTI VITAMINICOS, ETC

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Tema: Quisiera saber cada cuanto tiempo hay que dejar de tomar MULTI VITAMINICOS, ETC

  1. #1
    Recien llegado Avatar de lordblind
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    oct 2011
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    Quisiera saber cada cuanto tiempo hay que dejar de tomar MULTI VITAMINICOS, ETC

    Hola amigos, quisiera saber cada cuanto tiempo debo dejar de tomar "multi-vitaminicos, aceite de pescado, vitamina c y vitamina e" ya que llevo tomando casi dos meses estos suplementos y no tengo ni idea si los debo tomar por siempre o debo dejar descansar el cuerpo por algunos dias despues de un determinado tiempo de consumo de alguno de estos suplementos.

    Estoy tomando estos productos de la marca GNC:

    Multi-vitaminico: 2 comprimidos por dia (1 despues de cada comida).

    Aceite de pescado: 4gr. al dia (dos tomas de 2gr. despues de cada comida)

    Vitamina C: Los dias de descanso 1 comprimido por dia y los dias de entreamiento 2 comprimidos (1 media hora antes de entreno y el otro media hora despues).

    Vitamina E: con esta si soy muy irregular la tomo 1 por dia pero no tengo hora fija. (escucho sujerencias).

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  2. # ADS
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    mar 2009
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    Re: Quisiera saber cada cuanto tiempo hay que dejar de tomar MULTI VITAMINICOS, ETC


     

  3. #2
    Recien llegado Avatar de Magako
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    24

    Re: Quisiera saber cada cuanto tiempo hay que dejar de tomar MULTI VITAMINICOS, ETC

    Que quieres que te diga, tanto las vitaminas como las grasas son buenas y beneficiosas para el organismo. No veo razón para dejar de tomarlas, es como dejar de tomar frutas por ejemplo...

    En definitiva, tómalas siempre que tu dieta no sea lo suficientemente rica como para aportarte estos componentes.

  4. #3
    Forero Medio Avatar de Teleco
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    Re: Quisiera saber cada cuanto tiempo hay que dejar de tomar MULTI VITAMINICOS, ETC

    Cita Iniciado por Magako Ver mensaje
    Que quieres que te diga, tanto las vitaminas como las grasas son buenas y beneficiosas para el organismo. No veo razón para dejar de tomarlas, es como dejar de tomar frutas por ejemplo...

    En definitiva, tómalas siempre que tu dieta no sea lo suficientemente rica como para aportarte estos componentes.
    +10, en mi caso es imprescindible que la use en definición por la escasez de algunaos alimentos en mi dieta de recorte :)

  5. #4
    www.PonteMASfuerte.com Avatar de PonteMASfuerte.com
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    Re: Quisiera saber cada cuanto tiempo hay que dejar de tomar MULTI VITAMINICOS, ETC

    Las únicas que no tomaria en exceso durante mucho tiempo serian las vitamians liposolubles (A,D,E,K) ya que su exceso no se elimina y puede llegar a una hipervitaminosis. Las otras en su exceso se eliminan via orina.

    Un saludo!
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