Que va mejor la creatina o glutamina?

Opiniones a cerca de Que va mejor la creatina o glutamina? del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Suplementos; he leido un post de los suplementos y me quedo una duda porque casi los dos hacen lo mismo...solo que la creatina ayuda a la fuerza , energia y todo eso, la glutamina no se ...

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Tema: Que va mejor la creatina o glutamina?

  1. #1
    Forero Medio Avatar de AND2
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    Que va mejor la creatina o glutamina?

    he leido un post de los suplementos y me quedo una duda
    porque casi los dos hacen lo mismo...solo que la creatina ayuda a la fuerza, energia y todo eso, la glutamina no se exactamente pero las dos ayudan a ganar musculo.
    entonces la pregunta que me queda es: cual sera la mejor opcion para ganar masa muscular?

    tambien he oido que la glutamina si se gana 1 cm de musculo ahi queda y ya no disminuye en cambio la creatina hay que estarla tomando cosntantemente.

    ????

    salu2

    "the pain to feel today will be the strength you feel tomorrow"

    P A Z

  2. # ADS
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    Re: Que va mejor la creatina o glutamina?


     

  3. #2
    Usuario Registrado Avatar de artur
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    Re: Que va mejor la creatina o glutamina?

    mmmm.. hay tantas cosas que oimos xD.

    para mi, seria la creatina.

    si puedes Creatina+Glutamina post entreno, está guay.

    "tambien he oido que la glutamina si se gana 1 cm de musculo ahi queda y ya no disminuye."

    eso no tiene mucha verdad creo yo..


  4. #3
    Recien llegado Avatar de vishet
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    Re: Que va mejor la creatina o glutamina?

    AND2, yo la verdad no veo el menor parecido entre la glutamina y la creatina... bueno, que ambos son grandes suplementos, nada mas...

    para ganar masa muscular rapida y eficazmente, creatina. Pero en tu caso no te la recomiendo. Primero, será un haz bajo la manga que habrás usado demasiado pronto. Segundo, esto es porque en principiantes la creatina tiene unos efectos muuuy minimizados, por no decir nulos. Cuando superes la barrera de los 100kg en alguno de los básicos, seguramente estes preparado para aprovechar sus efectos al máximo. Sin embargo esta barrera es vieja para mi en el Peso Muerto (en sentadilla y banca aun me queda un poco para alcanzarla) y no tomo creatina...

    Además, la creatina, aparte de hacerte crecer mazo, tambien te hace ganar bastante fuerza.
    ¡¡Que la fuerza te acompañe!!
    :XD:

  5. #4
    Forero Medio Avatar de AND2
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    Re: Que va mejor la creatina o glutamina?

    no pienso consumir creatina o glutamina...
    pues solo era una duda que me salio.

    y tambn quiero estar bien informado por si algun dia la llego a ocupar, aunque ni creo porque ni pisto tengo...

    mas bien lo que he pensado comprar es un batido de protes
    ´pues es barato 11$

  6. #5
    Forero Medio Avatar de Evatar
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    Re: Que va mejor la creatina o glutamina?

    Cita Iniciado por AND2 Ver mensaje


    mas bien lo que he pensado comprar es un batido de protes
    ´pues es barato 11$
    11 dólares ?? qué marca es ?? porque tampoco es que compres cualquier pomo que diga Whey Protein.. no todos son buenos !!!

  7. #6
    Forero Medio Avatar de AND2
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    Re: Que va mejor la creatina o glutamina?

    mm...la marca no se.

    pero ya averiguare y lo posteare a ver ke opinan.



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