Que va mejor la CREATINA o ARGININA ???

Opiniones a cerca de Que va mejor la CREATINA o ARGININA ??? del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Suplementos; buenas compañeros foreros la duda es que va mejor de estos dos productos para entrenar al maximo ??? por lo tanto aumentar fuerza y masa !!!! la creatina la he probado y me ha ido ...

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  • 1 Post By ediba

Tema: Que va mejor la CREATINA o ARGININA ???

  1. #1
    Forero Medio Avatar de AND2
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    Que va mejor la CREATINA o ARGININA ???

    buenas compañeros foreros

    la duda es que va mejor de estos dos productos para entrenar al maximo ??? por lo tanto aumentar fuerza y masa !!!!

    la creatina la he probado y me ha ido bien solo que con un poco de acne

    ya han probado la arginina y x cuanto tiempo y si les ha funcionadoo ????

    y como ha sido la toma -?

  2. # ADS
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    Re: Que va mejor la CREATINA o ARGININA ???


     

  3. #2
    www.PonteMASfuerte.com Avatar de PonteMASfuerte.com
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    Re: Que va mejor la CREATINA o ARGININA ???

    La creatina es te dará un más fuerza. Si te ha salido acne prueba a beber más agua, ya que posiblemente necesitaras limpiar la sangre.
    La L-Arginina es un precursor del oxido nitrico, que es un vasodilatador y ayuda a llegar más nutrientes a la sangre.
    PonteMASfuerte.com - Especialistas en nutrición deportiva



  4. #3
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    Re: Que va mejor la CREATINA o ARGININA ???

    Estoy de acuerdo con eso también, trata de combinar los dos con una buena dieta y una buena proteína, obtendrás mejores resultados, entrena bien, come bien y mantente hidratado

  5. #4
    Usuario Registrado Avatar de Alex VP
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    Re: Que va mejor la CREATINA o ARGININA ???

    Si no has tomado ninguno de los dos con el que notaras más efecto sera la creatina.
    Combinar los dos es un buen combo.

  6. #5
    Forero Medio Avatar de AND2
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    Re: Que va mejor la CREATINA o ARGININA ???

    Gracias por las respuestas, comprare la creatina de met rex
    lo que estoy pensando hacer ahora es combinarla con taurina o glutamina
    y posiblemente un complemento alimenticio tipo ensure

    saludos..

  7. #6

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    Re: Que va mejor la CREATINA o ARGININA ???

    Tienes foto de la Creatina Met-Rex ?? Que tal te han dicho que es esa?

    En polvo o en Pastillas la creatina ??

    A mi me han dicho que es una buena combinacion la Creatina + Arginina

  8. #7
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    Re: Que va mejor la CREATINA o ARGININA ???

    utiliza L-glutamina, es un buen amino acido que te ayuda a recuperar tus músculos mas rápido, si es en polvo disuelvelo en tu proteína y utilizalo como pre workout...
    McCoy likes this.

  9. #8
    Forero Medio Avatar de AND2
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    Re: Que va mejor la CREATINA o ARGININA ???

    Esta es la que he probado trae para 80 servicios de 5gr de creatina monohidratada



    i la glutamina la pienso comprar de god natural o GNC

  10. #9
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    Re: Que va mejor la CREATINA o ARGININA ???

    busca la l-glutamina de on y no se cuanto peses, pero 5gr de creatina es muy poco, debes consumir 0.3gr por kilo que pesas

  11. #10
    Toni87
    Guest

    Re: Que va mejor la CREATINA o ARGININA ???

    Yo estoy usando L-Citrulina y Cafeína Anhidra además de creatina, y entreno de coña, mucho mejor que tomando SuperPump.

  12. #11
    Forero Medio Avatar de AND2
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    Re: Que va mejor la CREATINA o ARGININA ???

    gracias por las respuestas

    busca la l-glutamina de on y no se cuanto peses, pero 5gr de creatina es muy poco, debes consumir 0.3gr por kilo que pesas
    paso con la glutamina porque el bolsillo no me lo permite buscare mejor un complemento tipo ensure o taurina

    y al rededor de 5 MAXIMO 7 gr de creatina a mi me van mas que bien en los entrenos


    saludos

  13. #12
    No pain No gain Avatar de genz0r
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    Barna
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    Re: Que va mejor la CREATINA o ARGININA ???

    como te han dicho mezclar creatina y l-arginina no con lleva ningún problema, de hecho és una buena mezcla . Te recomiendo la l-arginina en cápsulas vegetales, que si bien puede ser un poco más cara , son más asimilables para el cuerpo y lo aprovechas más. Eso si , cuidado con tomar proteinas si tomas la l-arginina , pues estarías tirando el dinero ; las proteinas bloquean el efecto de la arginina. La solución ? no haber tomado proteínas mínimo 2 horas antes de tomar la arginina , y no tomar en las 2 horas posteriores . Así lo tengo yo entendido por lo menos , si me equivoco que alguien me rectifique. Saludos.

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