¿Qué BCAA recomendáis?

Opiniones a cerca de ¿Qué BCAA recomendáis? del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Suplementos; Buenos días, Estaba mirando qué marca comprar de BCAA y tengo estos finalistas: - BCAA 6400 SCITEC - BCAA NutriSport - BCAA ON - BCAA Dimatize Las tomas serian antes y después de entreno? o ...

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Tema: ¿Qué BCAA recomendáis?

  1. #1
    Usuario Registrado Avatar de pagogg81
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    Question ¿Qué BCAA recomendáis?

    Buenos días,

    Estaba mirando qué marca comprar de BCAA y tengo estos finalistas:

    - BCAA 6400 SCITEC
    - BCAA NutriSport
    - BCAA ON
    - BCAA Dimatize

    Las tomas serian antes y después de entreno? o únicamente después es suficiente? tb tengo entendido que antes de dormir viene de perlas, cierto?

    Salu2

  2. # ADS
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?


     

  3. #2
    calla y entrena Avatar de hardcoreX
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    Yo tomo 6 pastilhas de bcaas de lá marca quantas justo Despues de entrenar

  4. #3
    Recien llegado Avatar de Celopo
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    dimatyze ami me gustan en polvo.
    después d entrenar y antes de dormir es lo que hago yo

  5. #4
    Usuario Registrado Avatar de pagogg81
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    ok tomare despues de entrenar y antes de dormir.
    Gracias!

  6. #5
    Recien llegado Avatar de Celopo
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    Cita Iniciado por pagogg81 Ver mensaje
    ok tomare despues de entrenar y antes de dormir.
    Gracias!
    por cierto eres el del avatar? se te ve muy bien!

  7. #6
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    De estos 4, me quedo con los BCAA 6400 Scitec. Aunque si quieres unos BCAA más potentes te recomiendo los BCAA kyowa de Isatori.
    PonteMASfuerte.com - Especialistas en nutrición deportiva



  8. #7
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    Bueno se dice que por las mañanas temprano,suprime o reduce el catabolismo que sucede al levantarse,claro y el desayuno.

  9. #8
    Usuario Registrado Avatar de pagogg81
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    por las noches ya tomo caseina por lo que el catabolismo nocturno se descarta, creo :S

  10. #9
    Forero Medio Avatar de Folla Cabras
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    Cita Iniciado por pagogg81 Ver mensaje
    Buenos días,

    Estaba mirando qué marca comprar de BCAA y tengo estos finalistas:

    - BCAA 6400 SCITEC
    - BCAA NutriSport
    - BCAA ON
    - BCAA Dimatize

    Las tomas serian antes y después de entreno? o únicamente después es suficiente? tb tengo entendido que antes de dormir viene de perlas, cierto?

    Salu2
    Antes y despues de entrenar

    los BCAA de hiperproteina ajinomoto http://www.hiperproteina.com/aminoac...36-gr-1kg.html

  11. #10
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    los bcaa de dymatize son buenos, hay tambien de gaspari nutrition bcaa 6000, y los de universal nutrition pero en pack animal nitro. pueden checar un poco mas tambien en las reseñas que tengo en la web de facebook/supplementsbeast. es mejor tomarlos despues de entrenar

  12. #11
    Toni87
    Guest

    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    Yo he estado tomando los de USP Labs, pero són muy caros, ahora ya llevo tiempo que no tomo BCAA's , pero mis próximos seguro que són los de Hiperproteina.

  13. #12
    Usuario Registrado Avatar de MaquinAdelMal
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    BCAAS: generalmente Antes y/o después de entrenar (preferentemente después), puedes probar con Optimum Nutrition BCAA powder que son 40 servicios a 25 dolares mas o menos

  14. #13
    Recien llegado Avatar de TengoHambre
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    Escoje una que venga pura y en polvo, tienen mal sabor pero vale la pena calidad/precio

    saludos

  15. #14
    Usuario Registrado Avatar de Evolution
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    y que es mejor en polvo o en pastilla tomar los bcaa????.....:/

  16. #15
    Usuario Registrado Avatar de pagogg81
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    dicen que en polvo, pero vamos, yo prefiero tragarme las pastillacas y no notar nada en la boca.
    ya me pasa con la creatina q no se llega a disolver del todo en las protes y noto esa arenilla que a veces me da arcadas.

  17. #16
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    Cita Iniciado por the doctor Ver mensaje
    y que es mejor en polvo o en pastilla tomar los bcaa????.....:/
    Da lo mismo

    En pastillas/tabletas, el problema es la cantidad de éstas que necesitas para tomar una dosis medio decente -pongamos 0'05 g/kg de leucina, que tampoco es una megadosis-

    El polvo tiene 2 problemas: sabor y disolución.

    El tema del sabor, si los usas neutros, es complicado, pero siempre puedes enmascararlos, combinados con alguna bebida deportiva, por ejemplo, si los tomas alrededor del entreno (con o sin carbos, a tu elección). Pero también tienes en el mercado distintas preparaciones de aminos en polvo tipo Xtend con variedad de sabores.

    Para la disolución, que es mala salvo excepciones, el truco es prepararlo en agua fría con antelación

    Aunque ya hay presentaciones como la de Ajinomoto que se disuelven sin mayor problema

    Ajinomoto Instant BCAA Powder - Highest Grade - YouTube

  18. #17
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    Es importante decir que antes del entreno son 30 a 45 minutos, y despues del entreno debe ser consumida inmediatamente, estoy atento acual eligen la mejor, ya que me toca comprar bcaa, saludos.

  19. #18
    Usuario Registrado Avatar de Evolution
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    Cita Iniciado por pagogg81 Ver mensaje
    dicen que en polvo, pero vamos, yo prefiero tragarme las pastillacas y no notar nada en la boca.
    ya me pasa con la creatina q no se llega a disolver del todo en las protes y noto esa arenilla que a veces me da arcadas.
    Cita Iniciado por XXL Ver mensaje
    Da lo mismo

    En pastillas/tabletas, el problema es la cantidad de éstas que necesitas para tomar una dosis medio decente -pongamos 0'05 g/kg de leucina, que tampoco es una megadosis-

    El polvo tiene 2 problemas: sabor y disolución.

    El tema del sabor, si los usas neutros, es complicado, pero siempre puedes enmascararlos, combinados con alguna bebida deportiva, por ejemplo, si los tomas alrededor del entreno (con o sin carbos, a tu elección). Pero también tienes en el mercado distintas preparaciones de aminos en polvo tipo Xtend con variedad de sabores.

    Para la disolución, que es mala salvo excepciones, el truco es prepararlo en agua fría con antelación

    Aunque ya hay presentaciones como la de Ajinomoto que se disuelven sin mayor problema

    Ajinomoto Instant BCAA Powder - Highest Grade - YouTube


    aa ok entiendo,
    pero es que yo tenia pensado tomar los Bcaa++Glutamina ""en polvo"" para asi poder tomarlos junto al batido de proteinas post-entreno(30 minutos despues del entrenamiento)todo mezclado,como lo veis??
    y creeis que asi el sabor y la mala disolución podrian desaparecer???...y otra duda,,con tomarlos despues del entreno no es suficiente?????-esque estoy viendo que hay gente que los toma pre y post entrenamiento :/

  20. #19
    Recien llegado Avatar de Celopo
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    yo creo.. que tampoco hace falta liarse mucho por el tema los suplementos.. yo me los tomaría post y ya esta...
    total lo que mas te va hacer es la dieta...
    por que te vayas a tomar pre y post no vas a notar ningún resultado que digas... "mira esto ha sido por tomármelo pre y post" xD

    Creo que con un post que es cuando se abre la ventana.. es mas que suficiente

  21. #20
    Usuario Registrado Avatar de Evolution
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    Re: ¿Qué BCAA recomendáis?

    Cita Iniciado por the doctor Ver mensaje
    aa ok entiendo,
    pero es que yo tenia pensado tomar los Bcaa++Glutamina ""en polvo"" para asi poder tomarlos junto al batido de proteinas post-entreno(30 minutos despues del entrenamiento)todo mezclado,como lo veis??
    y creeis que asi el sabor y la mala disolución podrian desaparecer???...y otra duda,,con tomarlos despues del entreno no es suficiente?????-esque estoy viendo que hay gente que los toma pre y post entrenamiento :/

    nadie?? :/

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