Maltodextrina

Opiniones a cerca de Maltodextrina del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Suplementos; Hola, me compre un pote de maltodextrina y queria saber si deberia tomarla, PRE ENTRENO o POST ENTRENO? Aca esta la informacion nutricional Desde ya muchas gracias.....

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  • 1 Post By Vandolero

Tema: Maltodextrina

  1. #1
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    Maltodextrina

    Hola, me compre un pote de maltodextrina y queria saber si deberia tomarla,
    PRE ENTRENO o POST ENTRENO?


    Aca esta la informacion nutricional

    Desde ya muchas gracias..

  2. # ADS
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    Re: Maltodextrina


     

  3. #2
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    Re: Maltodextrina

    post entreno yo estoy tomando 30 gr de dextrosa post entreno
    tomate lo suficiente con lo que notes el subidon de azucar 20-35 gr
    si la tomas con creatina me han dicho que mucho mejor
    intenta tomarlo justo despues de entrenar en definicion no creo que no se debe tomar
    saludos y suerte

  4. #3
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    Re: Maltodextrina

    GRacias, antes del entrenamiento no es recomendable tomar? Para tener energia DURANTE el mismo..
    Yo entreno lunes miercoles y viernes
    Y martes jueves y domingos rugby..
    Para rugbby la tomaría antes no? Para tener energía durante la actividad?

  5. #4
    Forero Medio Avatar de Vandolero
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    Re: Maltodextrina

    yo tambien la tomo un poco antes de entrenar. pero lo hago para asimilar la creatina por tomarla antes d eentrenar no te va a hacer que cojas mas peso ni entrenes mejor. INMEDIATAMENTE despues de entrenar tomatela y te dara un subidon de azucar, esto se hace para liberar la insulina (que es una hormona muy anabolica y crecer) pregunte a kong y me dijo que hacer esto no tienes probelmas adversos salvo en la epoca de definicion que no se debe hacer
    saludos

    EDITO: antes de entrenar yo creo que lo mejor es claras y avena la maxima cantidad sin que te sientas lleno y un poco de cafeina creo que no iria mal
    jugando al rugby deberias progresa rmucho en el gym
    agus1609 likes this.
    ENTRENA DURO, SIGUE LAS REGLAS Y... LLEGARAS LEJOS??

  6. #5
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    Re: Maltodextrina

    Cita Iniciado por agus1609 Ver mensaje
    GRacias, antes del entrenamiento no es recomendable tomar? Para tener energia DURANTE el mismo..
    Yo entreno lunes miercoles y viernes
    Y martes jueves y domingos rugby..
    Para rugbby la tomaría antes no? Para tener energía durante la actividad?
    No viejo. Antes del entreno tenes que tomar hidratos de carbono lentos. Avena puede ser. Tambien te vendria bien algo de fructosa con manzana o banana.
    La maltodextrina dejala para el post entreno. Es un HC rapido y sirve para reponer rapidamente el glucogeno.

  7. #6
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    Re: Maltodextrina

    Solo la tomo los dias de entrenamiento? Los dias de descanso y rugby MARTES JUEVES SABADOS Y DOMINGOS la tomo?

  8. #7
    Forero Medio Avatar de Vandolero
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    Re: Maltodextrina

    en mi opinion si!!!!

  9. #8
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    Re: Maltodextrina

    En que momento???

  10. #9
    Forero Medio Avatar de Vandolero
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    Re: Maltodextrina

    siempre despues de un gran esfuerzo fisico

  11. #10
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    Re: Maltodextrina

    Muchas gracias Vandolero!

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