Las proteinas engordan?

Opiniones a cerca de Las proteinas engordan? del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Suplementos; Llevo poco tiempo tomando proteinas , las que tomo son de Nutrisport Iso whey cero cero, me e fijado bien en la cantidad por medidor de 20 g solo tiene de grasa 0,2g y 75kcal ...

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Tema: Las proteinas engordan?

  1. #1
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    Las proteinas engordan?

    Llevo poco tiempo tomando proteinas , las que tomo son de Nutrisport Iso whey cero cero, me e fijado bien en la cantidad por medidor de 20 g solo tiene de grasa 0,2g y 75kcal pero lo que es la proteina engorda de barriga??

    cada medidor de 20gr aporta esto:
    75kcal (317kj)
    18,2 proteinas
    2,9 Nitrogeno
    No tiene ni azucares ni hidratos

  2. # ADS
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    Re: Las proteinas engordan?


     

  3. #2
    Here comes the BOOM! Avatar de tripybcn
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    Re: Las proteinas engordan?

    Como todo, en exceso engordan.
    Las proteinas no te engordaran si las tomas de una forma responsable y ademas, son basicas para definir y aumentar, para transportar la energia, para recuperar,... tienen muchas funciones.
    Eso si, un exceso hara que tu cuerpo al digerirlas las convierta en acidos grasos y azucares, ademas, hara que tu forma osea pierda calcio...

    Asi que mirate la tabla de proteinas recomendadas para tu peso.
    Saludos.

    ---------- Post added at 12:19:02 ---------- Previous post was at 12:17:46 ----------

    Por cierto, las proteinas de tu batido, no son para nada excesivas.
    Saludos

  4. #3
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    Re: Las proteinas engordan?

    por los gramos que tomo no hay problema por que tomo menos de lo recomendado.
    Y elegi estas proteinas exactamente por que no son excesibas

  5. #4
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    Re: Las proteinas engordan?

    Cita Iniciado por gary Ver mensaje
    Llevo poco tiempo tomando proteinas , las que tomo son de Nutrisport Iso whey cero cero, me e fijado bien en la cantidad por medidor de 20 g solo tiene de grasa 0,2g y 75kcal pero lo que es la proteina engorda de barriga??

    cada medidor de 20gr aporta esto:
    75kcal (317kj)
    18,2 proteinas
    2,9 Nitrogeno
    No tiene ni azucares ni hidratos
    Antes de nada decirte que lo que "engorda",o mejor dicho,lo que hace que tu engordes son las kilocalorias.
    Partiendo de ahi te puedo decir que si consumes mas proteina de la que tu cuerpo pueda aprovechar,existe una minima probabilidad de que se almacene en forma de tejido adiposo(mucho menos probable que en el caso de los carbohidratos(cuanto mayor sea el IG mayor es la tendencia).
    Asi que,saca tus conclusiones...

  6. #5
    Forero Medio
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    Re: Las proteinas engordan?

    trankilo que solo engordarias con medio bote al dia...

  7. #6
    Forero Medio Avatar de Arkaitz
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    Re: Las proteinas engordan?

    Engordas si hay un superhabit kcalórico en tu dieta. Si quieres ganar volumen DEBES crear ese superhátit y las proteínas te ayudan a que ganes masa muscular. Deberás encontrar el correcto reparto de macronutientes para ti. Un saludo.

  8. #7
    Recien llegado Avatar de andres aranda
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    Re: Las proteinas engordan?

    todo en exceso engorda, es segun la cantidad que comas

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