tengo un brazo mas debil que el otro... :S (ayuda)

Opiniones a cerca de tengo un brazo mas debil que el otro... :S (ayuda) del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Rutinas de Entrenamiento; buenas a todos, me tiene preocupado que el bicep izquierdo es mas debil que el derecho, obviamente, no tiene tanto volumen como el derecho... como puedo poner a nivel mi brazo izquierdo??? graciaas......

Resultados 1 al 9 de 9

Tema: tengo un brazo mas debil que el otro... :S (ayuda)

  1. #1
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    Unhappy tengo un brazo mas debil que el otro... :S (ayuda)

    buenas a todos, me tiene preocupado que el bicep izquierdo es mas debil que el derecho, obviamente, no tiene tanto volumen como el derecho... como puedo poner a nivel mi brazo izquierdo??? graciaas...

  2. # ADS
    Forero Medio
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    Re: tengo un brazo mas debil que el otro... :S (ayuda)


     

  3. #2
    Recien llegado Avatar de manu21
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    Re: tengo un brazo mas debil que el otro... :S (ayuda)

    joder eso mismo me pasa pero bueno metele mas kañaa y trabajalo los 2 x igaual no trabajes uno mas k el otro suerte

  4. #3
    Recien llegado Avatar de fran00
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    Re: tengo un brazo mas debil que el otro... :S (ayuda)

    Nunca me ha pasado ^^
    Pero se me ocurre que trabajes el bicep debil con 1 mancuerna (solo el debil) por un parde semanas
    a ver que tal

    Salu2 ^^

  5. #4
    Recien llegado Avatar de Cosecha68
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    Re: tengo un brazo mas debil que el otro... :S (ayuda)

    Para recuperar un músculo atrasado hay que hacer ejercicios unilaterales.
    Hay que tratar de evitar las barras, ya que en estos ejercicios, el músculo fuerte ayuda al débil.
    Hacé todos los ejercicios con mancuernas, probando parado, sentado y en plano inclinado. Si te gusta al final de tu rutina agregá un ejercicio con polea para darle buena congestión.

  6. #5
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    Re: tengo un brazo mas debil que el otro... :S (ayuda)

    gracias a todos :)

  7. #6
    Forero Medio Avatar de jor88
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    Re: tengo un brazo mas debil que el otro... :S (ayuda)

    A mi me pasa y cuando comense el gym hace mes y una semana era mas evidente, era absurda la diferencia de fuerza... trabajando con mancuernas y haciendo a veces una o dos repeticiones mas en el brazo en cuestión he logrado disminuir esa diferencia, y el brazo izquierdo se ha fortalecido cantidades... en cuestión de tamaño ps poco a poco me imagino que se irán emparejando. no te desesperes y trabaja los dos igual con mancuernas.

    suerte
    Última edición por jor88; 04-abril-2009 a las 18:18

  8. #7
    Recien llegado Avatar de basketjuli
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    Re: tengo un brazo mas debil que el otro... :S (ayuda)

    ami me pasa lo mismo, me rompi el brazo hace 4 años, y ahora me apute al gim, y con uno puedo hacer las repeticiones y con el otro llego a la mitad :S

  9. #8
    Usuario Registrado Avatar de Dani92
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    Re: tengo un brazo mas debil que el otro... :S (ayuda)

    es algo normal, si eres zurdo tu brazo mas fuerte es el izquierdo y si eres diestro el dereceho. Es porke siempre utilizas un brazo para todo o siempre haces mas fuerza con ese. Yo tambien tengo ese problema pero poco a poco se van igualando. Yo lo que ago es lo mismo con los dos brazos y si no puedo con el izquierdo me ayudo un poco pero es lo mejor.

    salu2

  10. #9
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    Re: tengo un brazo mas debil que el otro... :S (ayuda)

    Yo tb tengo ese problema, lo mio era mas aun... es de todo el aldo derecho, ya q jugaba tenis... pero se ha ido emparejando con el tiempo aunque aun falta

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