pecho con triceps o con biceps?

Opiniones a cerca de pecho con triceps o con biceps? del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Rutinas de Entrenamiento; el dia que hago pecho es mejor combinarlo con biceps o con triceps? saludos...

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Tema: pecho con triceps o con biceps?

  1. #1
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    ene 2009
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    176

    pecho con triceps o con biceps?

    el dia que hago pecho es mejor combinarlo con biceps o con triceps?
    saludos

  2. # ADS
    Forero Medio
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    mar 2009
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    Re: pecho con triceps o con biceps?


     

  3. #2
    Usuario Registrado Avatar de maty_cvm
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    para mi biceps pero no soy muy experimentado como para recomendarte ni mucho menos

  4. #3
    Usuario Registrado Avatar de ProGym
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    Yo me voy siempre donde intervienen antagonistas en tu caso especifico sería pecho biceps.

    por ejemplo

    Pecho biceps, espalda triceps separando lo mas posible en cuanto a días de entreno

  5. #4
    Usuario Registrado Avatar de superrayo2990
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    Pues hay pros y contras, el pro de entrenar el mismo dia pecho y tricep es que ya esta un poco cansado y debido a esto al entrenarlo se supone que el entrenamiento es mas intenso , la contra es que aveces no usarias los mismos pesos que si lo entrenaras otro dia ya que estaria fresco.

    Yo he entrenado de las dos formas el mismo dia pecho y tricep tambien pecho y bicep y me gusta mas entrenar pecho y tricep ya termino congestionadisimo del tricep es una buena sensacion.

    Saludos

  6. #5
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    mejor con biceps, el triceps ya lo usas entrenando pecho y luego no podras entrenarlo al 100%

  7. #6
    Forero Medio Avatar de Folla Cabras
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    Yo, pecho triceps, espalda triceps, son donde mas resultados me an dado salud

  8. #7
    Forero Medio
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    Me resulta mas productivo trabajar el triceps despues de haber hecho pecho,dependera que cada uno...

  9. #8
    Forero Medio Avatar de MAGJ24
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    Pecho - Tríceps
    Espalda - Bíceps
    Me va bien así, he probado al revés y el rendimiento es peor, pero vamos cada uno es un mundo

  10. #9
    Avatar de asier
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    Cita Iniciado por rubenPL Ver mensaje
    mejor con biceps, el triceps ya lo usas entrenando pecho y luego no podras entrenarlo al 100%
    no podras rendir lo mismo en los ejercicios de triceps pero no dar el 100 %100..... el cuerpo no entiende de pesos si no de fatiga muscular asi que es mas facil llegar al 100%100 el dia de pecho...un saludo!!

  11. #10
    Recien llegado Avatar de chaco19
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    Yo lo entreno junto con tricep el lunes martes espalda y bicep....y el viernes entreno bicep y tricep de nuevo y me ha dado muy buenos resultados

  12. #11
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    es mejor combinar pecho con triceps ya que cuando realizando el ajercicio influye el triceps, en mi opinion haria triceps ya que lo tendremo fatigado una vez realizado pecho....Suerte!!!

  13. #12
    Usuario Registrado Avatar de CLIOWILLIAMS
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    Hola yo prefiero pecho y triceps, pues entremas pecho al limite, los triceps estaran trabajados tambien al ser el triceps sinergista del pecho, y acabo con una congestion brutal del triceps, pero tampoco esto en contra de pecho biceps, creo que es muy buena la alternancia en los ejercicios, pues asi nunca se pueden acostumbrar y asi los pillas por sorpresa.

    Saludos

  14. #13
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    Pecho Triceps, LA LEY

  15. #14
    a Pig Tale. Avatar de Chev Chelios
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    Cita Iniciado por Folla Cabras Ver mensaje
    Yo, pecho triceps, espalda triceps, son donde mas resultados me an dado salud
    dos días de tríceps? y los bíceps?


    yo en lo personal hago, pecho/bíceps, espalda/tríceps, hombros/pierna...
    me ayuda mucho esta distribución del trabajo. (por el momento).

  16. #15
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    Cita Iniciado por Chev Chelios Ver mensaje
    dos días de tríceps? y los bíceps?


    yo en lo personal hago, pecho/bíceps, espalda/tríceps, hombros/pierna...
    me ayuda mucho esta distribución del trabajo. (por el momento).
    Es una errata,se referia a los biceps.

  17. #16
    Usuario Registrado Avatar de tofo
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    pecho-triceps, como lo han dicho, al termino de darle al triceps la congestion es genial

  18. #17
    Recien llegado Avatar de D. Masta
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    yo ago exactamente lo mismo. y con 2 dias de separación.
    de la otra forma pasa lo ke dice la gente: despues d acer pecho tienes el triceps un poco kemao y tienes ke trabajar con menos peso de lo habitual, o no habra cojones de realizar los ejercicios correctamente.

  19. #18
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    yo hago pecho-triceps, espalda-biceps. siento una gran congestion del triceps. y he crecido bastante entrenandolo asi.

  20. #19

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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    Lo unico malo de hacer pecho-tricep, es que con el tricep no rendiras 100% (No moveras el mismo peso) que haciendo bicep - Tricep por ejemplo , donde el tricep esta mas "fresco" y hay mas fuerza.. =P

  21. #20
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    Re: pecho con triceps o con biceps?

    claro en eso consiste porque a realizar un ejercicio de pecho esta influyendo muxo el triceps en cambio si lo cogestiona primero el triceps trabajara mas el pecho ya que no influirian tanto el otro musculos que es lo se llama post fatiga!!

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