Entrenamiento Principiantes Crossfit

Opiniones a cerca de Entrenamiento Principiantes Crossfit del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Rutinas de Entrenamiento; Hola, pues según nos paso maxot, aquí pongo la tabla de iniciación en el crossfit, como buenamente he podido la he traducido, no se cual será la siguiente, me gustaría saberlo, haber si me podéis ...

Resultados 1 al 12 de 12

Tema: Entrenamiento Principiantes Crossfit

  1. #1
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    Entrenamiento Principiantes Crossfit

    Hola, pues según nos paso maxot, aquí pongo la tabla de iniciación en el crossfit, como buenamente he podido la he traducido, no se cual será la siguiente, me gustaría saberlo, haber si me podéis echar una mano.
    Un saludo
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  2. # ADS
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    Re: Entrenamiento Principiantes Crossfit


     

  3. #2
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    Re: Entrenamiento Principiantes Crossfit

    a guay pues pa la saca man y gracias por esa traduccion xd

  4. #3
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    Re: Entrenamiento Principiantes Crossfit

    Hola, Lo Que No Se Muy Bien, Es Cuanto Peso Se Debe Subir Cada Semana, Ni Si Los Entrenamientos Van Con Tiempo, O Lo Que Se Tarde En Ejecutarles Etc, Ami Me Gustaria Saber La Rutina De Continuacion A Esa, Un Saludo

  5. #4
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    Re: Entrenamiento Principiantes Crossfit

    Lamentablemente solo encontre esa rutina, me imagino que despues ya siguen las rutinas normales que se cuelgan en la pagina crossfit.com.

    Saludos

  6. #5
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    Re: Entrenamiento Principiantes Crossfit

    ok, muchas gracias, haber si encuentro ejercicios para poder confeccionar una rutina, que sea completa y no deja parte del cuerpo sin trabajar, pero claro, con el material que tengo disponible en casa, como es una barra de 1.80 varios discos, hasta 150kg o asi, maquina para hacer fondos, que tambien sirve para hacer dominadas, soporte como si fuera una jaula, una barra ez, y un banco plano y otro que se puede regular el respaldo
    un saludo
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  7. #6
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    Re: Entrenamiento Principiantes Crossfit

    ok, muchas gracias, haber si encuentro ejercicios para poder confeccionar una rutina, que sea completa y no deja parte del cuerpo sin trabajar, pero claro, con el material que tengo disponible en casa, como es una barra de 1.80 varios discos, hasta 150kg o asi, maquina para hacer fondos, que tambien sirve para hacer dominadas, soporte como si fuera una jaula, una barra ez, y un banco plano y otro que se puede regular el respaldo
    un saludo
    Pues con ese material es suficiente, si decides hacer la rutina de iniciados (que yo no la hice) despues puedes solo ir siguiendo los entrenos que hacen en la pagina de crossfit (como lo hago yo), de esta manera no estaras inventando cosas o no te recuperes bien de los entre entrenos por hacer malas rutinas pudiendote sobreentrenar tambien.

    Saludos Clio

  8. #7
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    Re: Entrenamiento Principiantes Crossfit

    ya, lo que ocurre que la pagina esta en ingles y no me entero de nada, y me gustaria planificar la rutina mucho antes de ejecutarla, es decir, planificar un mes antes de llevarla a cabo ese mes, un saludo

  9. #8
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    Re: Entrenamiento Principiantes Crossfit

    Puedes copiar todo el mes anterior e investigar como se hacen los ejercicios en ese tiempo

    Saludos

  10. #9
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    Re: Entrenamiento Principiantes Crossfit

    ok, eso intentare, supongo que me prestaras tu ayuda si es necesario...
    las rutinas de crossfit que salen en la web siempre trabajan la parte superior y la parte inferior, no? sin dejar grupo muscular sin trabajar, verdad?
    un saludo

  11. #10
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    Re: Entrenamiento Principiantes Crossfit

    ok, eso intentare, supongo que me prestaras tu ayuda si es necesario...
    las rutinas de crossfit que salen en la web siempre trabajan la parte superior y la parte inferior, no? sin dejar grupo muscular sin trabajar, verdad?
    un saludo
    Si toman ejercicios que involucren todo el cuerpo. Claro que si necesitas ayuda aqui estamos.

    Saludos

  12. #11
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    Re: Entrenamiento Principiantes Crossfit

    Cita Iniciado por MaxOT Ver mensaje
    Si toman ejercicios que involucren todo el cuerpo. Claro que si necesitas ayuda aqui estamos.

    Saludos
    Muchísimas gracias amigo, no esperaba menos de ti.
    Un saludo

  13. #12
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    Re: Entrenamiento Principiantes Crossfit

    hoy me han dado el alta, intentare empezar la semana que viene haber que pasa, un saludo

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