Marcar venas en los brazos

Opiniones a cerca de Marcar venas en los brazos del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Principiantes y Novatos; Buenas, tengo bastante brazo ya echo pero yo veo a los compañeros de gimnasio que tienen mucho las venas de los brazos salidas. A mi esto no me ocurre, como mucho me sale algo cuando ...

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  • 1 Post By AntonioQ
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Tema: Marcar venas en los brazos

  1. #1
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    Marcar venas en los brazos

    Buenas, tengo bastante brazo ya echo pero yo veo a los compañeros de gimnasio que tienen mucho las venas de los brazos salidas. A mi esto no me ocurre, como mucho me sale algo cuando hago mucha fuerza al hacer el ejercicio.
    Hay alguna forma de marcar esto? :S

  2. # ADS
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    Re: Marcar venas en los brazos


     

  3. #2
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    Re: Marcar venas en los brazos

    Buena pregunta.
    A ver, te diré, por ejemplo, que los culturistas de élite están hasta tres días seguidos sin injerir líquidos antes de tener una competición... Tampoco te digo que te deshidrates, pero al no haber tanto líquido en el cuerpo, la carne se marca más (Como en los jamones).
    También es una realidad que el tabaco te marca los músculos, porque te reseca la piel por dentro... Pero si no eres fumador tampoco empieces serlo por eso ehh!
    Después, lo que tienes que ver es que tipo de ejercicios haces, por si se inclinan más a conseguir volumen o a conseguir definición... Con la definición se suele hacer más fuerza en zonas concretas del cuerpo, lo que favorece a la circulación de la sangre (Otra característica que tendrías que saber es la de tu temperatura corporal, porque eso es importante).
    Bueno, espero que con estas pequeñas curiosidades te haya aclarado un poco las cosasa.
    Saludos.

  4. #3
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    Re: Marcar venas en los brazos

    que porcentaje de grasa tienes? aunque tengas un brazo enorme, si este tiene algo de grasa tendrás las venas más tapadas, luego también influye la genética , el estado de hidratación, si estas haciendo volumen es complicado que se te vean las venas y a lo mejor en tu gym hay otros compañeros que están menos fuertes que tú, pero más secos y por eso se le vean más las venas , saludos.

  5. #4
    Forero Medio Avatar de Fuerza
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    Re: Marcar venas en los brazos

    dieta, minimo bajo el 10% de grasa

  6. #5
    Avatar de AntonioQ
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    Re: Marcar venas en los brazos

    Tendra que ver el % de grasa, pero tambien es algo genetico.
    Chev Chelios likes this.

  7. #6
    * Banned * Avatar de GuaroX
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    Re: Marcar venas en los brazos

    Cita Iniciado por AntonioQ Ver mensaje
    Tendra que ver el % de grasa, pero tambien es algo genetico.
    Ciertamente bien sabes que tengo un %IGC por encima de 25% y a mi se me marcan en los antebrazos y las manos 8sobre todo en ellas de una manera considerable

  8. #7
    ohz
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    Re: Marcar venas en los brazos

    Yo para marcar algunas veces utilizo esto




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  9. #8
    Usuario Registrado Avatar de trs532
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    Re: Marcar venas en los brazos

    jajajaja

  10. #9
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    Re: Marcar venas en los brazos

    simple dieta de definicion con bajo indice de grasa :/

  11. #10
    Toni87
    Guest

    Re: Marcar venas en los brazos

    A mi se me marcan y no es que tenga un porcentaje bajo de grasa en general, depende más de la genética, o mejor dicho de donde tengas mayor facilidad a acumular grasa, normalmente suele ser la barriga, pero en tu caso puede que tengas algo más de lo normal acumulado en los brazos, si quieres que se marquen pues si deberías definir algo si tienes un porcentaje alto de grasa, si lo tienes bajo, pues es complicado, lo único suplementos que lleven arginina o citrulina harán que te resalten más, pero el objetivo de estos suples no es ese jeje.
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  12. #11
    Recien llegado Avatar de shinigamiyael
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    Re: Marcar venas en los brazos

    Pues yo tengo maso como un 17-20 % de grasa y se me marcan cada que hago ejercicio, asi que para mi que es algo genetico tal como dice la mayoria

  13. #12
    a Pig Tale. Avatar de Chev Chelios
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    Re: Marcar venas en los brazos

    Tal ves la respuesta sea OXIDO NITRICO.

  14. #13
    duele?... pues SIGUE! Avatar de XAVIITO
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    Re: Marcar venas en los brazos

    a mi se me marcan las venas sobretodo las que estar desde el pecho-hombros-bíceps-antebrazo-asta la mano, y ahora podría decirse que es porque tengo un % bajo pero antes cuando era mas pequeño y estaba hermosote se me notaban igual pero no tanto jajja, ara parezco un rio jajaja. yo también creo que sea por la genética :), aunque creo que también influye el riego sangineo o la presión sanguinea no??
    ·El sufrimiento es la clave del éxito

    Donde tú dices suerte, yo digo CONSTANCIA
    Donde tú dices casualidad, yo digo DISCIPLINA
    Donde tú dices química, yo digo TRABAJO
    Donde tú dices genética, yo digo SACRIFICIO
    Y cuando tú hablas, yo ENTRENO ;)



    ++=

  15. #14
    Forero Hierril Avatar de Jhoptam
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    Re: Marcar venas en los brazos

    Concuerdo mas que debe ser por el porcentaje de grasa, los flacos musculosos radian de tantas venas cuando hacen curls de biceps es brutal!!

  16. #15
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    Re: Marcar venas en los brazos

    Esto no tan solo se debe al % de grasa corporal el poder marcar o dejar de marcar venas También es por el mayor paso de sangre que transporta el oxígeno a las articulaciones o musculos para poder realizar el ejercicio por eso a veces cuando realizamos un ejercicio y se marcan las venas es porque hay un mayor riego de sangre por las arterias y esta se marcan.

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