Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

Opiniones a cerca de Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Powerlifting / Strongman; cuanto estas levantando en press banca, peso muerto y sentadiila y cuanto desearias tirar antes de q termine el año mis marcas: pres banca:130 peso muerto:160 sentadilla:165 mi peso es 85k y mido 180cm...

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Tema: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

  1. #1
    Recien llegado Avatar de ixam24
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    Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    cuanto estas levantando en press banca, peso muerto y sentadiila
    y cuanto desearias tirar antes de q termine el año

    mis marcas:
    pres banca:130
    peso muerto:160
    sentadilla:165

    mi peso es 85k y mido 180cm
    Última edición por ixam24; 10-julio-2009 a las 08:02
    JavierL, JAIME3 and Jeral_19 like this.

  2. # ADS
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla


     

  3. #2
    Avatar de AntonioQ
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    Pongamos un par de reglas:
    1.El peso debe ser a una repeticion (nada de poner levanto tanto x 5 repes) y en peso libre (no valen maquinas de pecho, ni sentadilla hack, ni multipower).
    2.El peso puesto debe ser lo maximo que has levantado, nada de formulitas tipo si levanto tanto 10 repes entonces puedo levantar tanto una vez.
    De preferencia poner peso y altura de cada uno:
    Mis maximos son:
    Press de banca: 93 kilos.
    Peso muerto: 145 kilos.
    Sentadilla: 156 kilos.

    1.83, 78 kilos.
    Alguien que sólo cultiva su cuerpo vive tan parcial y tan defectuosamente como aquel que sólo usa la cabeza. Ambos extremos expresan una vida desviada.

  4. #3
    POR OSAMAAAAAAAA !!!!!! Avatar de caveman
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    En mi mejor momento... con 123 kilos y midiendo 1,75 mt...

    Sin equipo de potencia...

    Sentadilla 287 kilos
    Press Plano 185 kilos
    Peso Muerto 305 kilos

    Saludos.
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  5. #4
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    vamos gente pongan sus marcas

  6. #5
    Forero Medio Avatar de Evatar
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    hace unas 2 semanas antes de lesionarme...

    Press Banca - 93 kg
    Peso Muerto - 160 kg
    Sentadilla - 200kg

    1,76 cm - 80 kg !!!

    P.D.-Gracias Caveman, en 5 semanas de rutina subí los básicos, lástima la lesión !!!

  7. #6
    Avatar de mathyas
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    200 kg en sentadilla evatar? A la mierda.

    Yo no les puedo decir mis maximos hasta el 3 de agosto.

    Por cierto, caveman, en tu firma hay un error, pero este no es el hilo para decirlo jeje
    Última edición por mathyas; 10-julio-2009 a las 00:16

  8. #7
    Forero Medio Avatar de Sanblasino
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    Pues la fuerza no es mi mayor virtud... y adfemas nunca suelo trabajar por debajo de 8 repeticiones.

    Pero lo máximo que he llegado a levantar(lo siento por no cumplir la regla de 1RM):

    Press Banca: 80kg 4reps.
    PM: 120kg 6reps.
    Sentadilla(Multipower): 160kg 3reps

    saludos!!

  9. #8
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    De aquí alla y de aya aquí tambien.
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    sentadillas hice un record el lunes y fue de: 120kg 4repe
    prees plano: 6 repe con 90kg
    peso muerto:100kg 3 repe.

    Caveman la rutina esta muy buena.... gracias idolo... me tenes que ayudar a armar la proxima este lunes se cumple 1 mes de la rutina!!!...Gracias!

  10. #9
    Forero Medio Avatar de Evatar
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    Cita Iniciado por mathyas Ver mensaje
    200 kg en sentadilla evatar? A la mierda.

    Yo no les puedo decir mis maximos hasta el 17 de agosto.

    Por cierto, caveman, en tu firma hay un error, pero este no es el hilo para decirlo jeje
    Pues sí, la pierna me aguanta peso como si nada, pero en el pecho me quedo muy retrasado =( , bueno nadie es perfecto aunque estoy cerca jajajaja !!!

  11. #10
    Forero Medio Avatar de el Boxeador
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    Advierto antes de hacer el ridículo que no soy powerlifter

    press banca: Menos de 85 KG
    peso muerto: 105 KG
    sentadillas: 115 KG

  12. #11
    POR OSAMAAAAAAAA !!!!!! Avatar de caveman
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    Cita Iniciado por Sanblasino Ver mensaje
    Pues la fuerza no es mi mayor virtud... y adfemas nunca suelo trabajar por debajo de 8 repeticiones.

    Pero lo máximo que he llegado a levantar(lo siento por no cumplir la regla de 1RM):

    Press Banca: 80kg 4reps.
    PM: 120kg 6reps.
    Sentadilla(Multipower): 160kg 3reps

    saludos!!
    Cita Iniciado por Parka Ver mensaje
    sentadillas hice un record el lunes y fue de: 120kg 4repe
    prees plano: 6 repe con 90kg
    peso muerto:100kg 3 repe.

    Caveman la rutina esta muy buena.... gracias idolo... me tenes que ayudar a armar la proxima este lunes se cumple 1 mes de la rutina!!!...Gracias!
    Ya empezamos con el 3 repeticiones, 4 repeticiones...

    Se agradece que si quieren participar de este hilo prueban una vez en su vida los 1RM reales.

    No es nada personal...

    Saludos.

    ---------- Post agregado a las 19:03 ---------- Post previo a las 19:02 ----------

    Y con pesos libres no con máquinas...

    ---------- Post agregado a las 19:04 ---------- Post previo a las 19:03 ----------

    Cita Iniciado por mathyas Ver mensaje
    200 kg en sentadilla evatar? A la mierda.

    Yo no les puedo decir mis maximos hasta el 17 de agosto.

    Por cierto, caveman, en tu firma hay un error, pero este no es el hilo para decirlo jeje
    Que error ?

  13. #12
    Avatar de mathyas
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    Cita Iniciado por caveman Ver mensaje

    Que error ?
    Una boludez sin importancia olvidalo.

    Por cierto, como veran corregi la fecha, me siento muy bien de la cintura asi que el 3 de agosto van los 3 maximos

    estoy haciendo la rutina de tres veces pesas, dos de aerobico y uno de strongman

  14. #13
    Recien llegado Avatar de ixam24
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    vamos gente quiero ver la marcas de todo el foro

  15. #14
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    bueno mis marcas son
    pecho:120
    sentadilla:140
    peso muerto:130

  16. #15
    POR OSAMAAAAAAAA !!!!!! Avatar de caveman
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    No me entra en la cabeza como alguien puede tirar prácticamente lo mismo en press de banca que en peso muerto y sentadillas...

    Nunca entenderé a estos press banquistas... jajajajaja


    Saludos.
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  17. #16
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    jajajaa lo que pasa es que no entrenamos muy seguido peso muerto y sentadilla ademas no son nuestros ejercicios favoritos que dijamos aunque de todas formas los entrenamos

    ---------- Post agregado a las 04:50 ---------- Post previo a las 04:46 ----------

    ademas de la forma que entrenamos nos cuesta bastante meterle peso en peso muerto o sentadilla

  18. #17
    POR OSAMAAAAAAAA !!!!!! Avatar de caveman
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    Y bueno...

    Como dijo el flaco...

    "Perdonalos señor... no saben lo que hacen"... jajajajaja


    Saludos.

  19. #18
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    jajaja bueno pero le tamo metiendo voluntad a meterle peso y de a poco le tamo metiendo

  20. #19
    Forero Medio Avatar de AND2
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    Y bueno...

    Como dijo el flaco...

    "Perdonalos señor... no saben lo que hacen"... jajajajaja


    Saludos.
    Jaja

    ...


    Esto si es fuerza:

    Press plano: 54.5kg / 120lb

    jajajajajaja

    Dentro de 2 semanas lo tirare de nuevo, y creo que subiran unas 10 lb por lo menos jeje.

    Saludos.

  21. #20
    Avatar de mathyas
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    Re: Cuanto estas levantando en press banca,peso muerto y sentadilla

    Cita Iniciado por AND2 Ver mensaje
    Jaja

    ...


    Esto si es fuerza:

    Press plano: 54.5kg / 120lb

    jajajajajaja

    Dentro de 2 semanas lo tirare de nuevo, y creo que subiran unas 10 lb por lo menos jeje.

    Saludos.

    Tiempo al tiempo AND, ya veras como de a poco va subiendo.

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