Que tan bueno es el platano!

Opiniones a cerca de Que tan bueno es el platano! del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Nutrición y Dietas; Que opinan hee stado comiendoo unos 7 platanos al dia y en la maÑana mi licuado de avena con otros cereales leche descremada chocolate 2 huevos. Tambien como mucha crema de mani con pan integralll ...

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Tema: Que tan bueno es el platano!

  1. #1
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    Que tan bueno es el platano!

    Que opinan

    hee stado comiendoo unos 7 platanos al dia y en la maÑana mi licuado de avena con otros cereales leche descremada chocolate 2 huevos. Tambien como mucha crema de mani con pan integralll y mucho atun.

    Pero que tan bueno es el platano para subir de volumen?

  2. # ADS
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    Re: Que tan bueno es el platano!


     

  3. #2
    Forero Medio Avatar de Arkaitz
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    7 plátanos me parecen excesivos. Es un buen alimento, con muchos micronutientes, pero es un aliméntos cuyos hidratos de carbono se digieren muy rápido debido a su alto índice glucémico. En volumen 2 plátanos al día lo veo bien....pero como todo, depende mucho de ti, del resto de tu dieta....

  4. #3
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    Cita Iniciado por Arkaitz Ver mensaje
    7 plátanos me parecen excesivos. Es un buen alimento, con muchos micronutientes, pero es un aliméntos cuyos hidratos de carbono se digieren muy rápido debido a su alto índice glucémico. En volumen 2 plátanos al día lo veo bien....pero como todo, depende mucho de ti, del resto de tu dieta....
    +1
    mucho platano estas comiendo es sierto que es bueno como dijo Arkaitz pero tampoco te pases!

  5. #4
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    7 al día?? te vas a cagar encima XD

    En serio, el potasio en cierta cantidad (hasta 3 bananas por día) es muy bueno, pero el exceso no, puede ser muy perjudicial para el higado, y si la información no me falla creo que tambien es malo para la tiroides.

  6. #5
    Usuario Registrado Avatar de Fabro
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    Un conocido mio, muy ignorante aclaro, se llego a comer en volumen, 32 bananas.
    No hay nada grave en comerse 7 bananas al día, el problema es que empeoras la respuesta insulinica y acumulas grasa (efectos directamente proporcionales).
    Lo de engordar o no en volumen, por mas que comas grasa saturada a cucharadas, si no logras un excedente de calorias no vas a ganar grasa, yo que tu sacaria las 7 bananas y las cambiaria por miel en el post y de mañana, que me imagino que es alli donde las metes...no?

    A mi la banana no me gusta como post-entreno, pero esto son posiciones personales, cualquier solido a mi entender es lento, por mas que sea arroz integral o la banana mas madura que se quiera.
    The Niko El Piko Power House.

    Team A.

  7. #6
    Forero Medio Avatar de el Boxeador
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    7 platanos al día? te vas poner rechoncho tio

  8. #7
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    Que edad tienes? peso, estatura, tipo somatico, actividades, objetivo.....
    pon mas datos tuyos..


    Sobre el platano, opino como Arkaitz...

    Saludos.

  9. #8
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    Me encantan los platanos!!! Pero 7 no me como ni locoooo, como mucho 3 al dia y segun que dias, de normal 1-2

  10. #9
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    Cita Iniciado por Pablito1986 Ver mensaje
    Me encantan los platanos!!! Pero 7 no me como ni locoooo, como mucho 3 al dia y segun que dias, de normal 1-2
    coincido contigo!! como mucho 3 platanos no mas.

  11. #10
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    Cita Iniciado por DaNi88 Ver mensaje
    coincido contigo!! como mucho 3 platanos no mas.
    Pero no es lo normal, tambien hay dias que no como...

  12. #11
    duele?... pues SIGUE! Avatar de XAVIITO
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    yo como solo 2 despues de entrenar y ya habeces pienso que me paso...., pero 7!! es mucho, no comas tanto que te pondrás amarillo

  13. #12
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    Si son de estos pequeños lo entiendo, ahora, comer tantos no lo entiendo cuando hay fuentes de hidratos igual de buenas y ricas

  14. #13
    Conocete, aceptate y superate Avatar de AndreaMendez
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    7 platanos al dia es como demasiado...... Es demasiado..... Con unos 2 despues de entrenar es suficiente

  15. #14
    Evolucionando Avatar de Toni87
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    Este post era de 2009

  16. #15
    Avatar de KARKOV
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    Cita Iniciado por Toni87 Ver mensaje
    Este post era de 2009
    +1

    Y sobre todo, iniciado por el gran CHAKA

  17. #16
    Polite Bitch Avatar de Dead Link
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    14

    Re: Que tan bueno es el platano!

    Yo pensé que el Chaka había regresado

  18. #17
    a Pig Tale. Avatar de Chev Chelios
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    Cita Iniciado por Dead Link Ver mensaje
    Yo pensé que el Chaka había regresado
    yo venía con una alabanza y cántico preparado.. =(

  19. #18
    Recien llegado Avatar de CARNEFRITA
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    Re: Que tan bueno es el platano!

    kien t djo eso : un mono ! jaja es mucho broer con dos basta en batido pos entreno

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