Propiedades e importancia de comer hígado

Opiniones a cerca de Propiedades e importancia de comer hígado del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Nutrición y Dietas; ¿que opinan acerca de comer higado, cuales son los beneficios que podemos aprovechar de este?como y cuando comerlo? espero sus opiniones... a continuacion dejo algun dato que encontre por ahi... El hígado se considera dentro ...

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Tema: Propiedades e importancia de comer hígado

  1. #1
    Recien llegado Avatar de martinc
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    Propiedades e importancia de comer hígado

    ¿que opinan acerca de comer higado, cuales son los beneficios que podemos aprovechar de este?como y cuando comerlo? espero sus opiniones...

    a continuacion dejo algun dato que encontre por ahi...

    El hígado se considera dentro de las menudencias la más sabrosa y nutritiva aportando gran cantidad de vitamina A, del complejo de vitamina B, de proteínas y de hierro.

    Ya que este alimento es un gran proveedor de hierro para el organismo nos detendremos un poco para detallar su importancia.
    El hierro cumple una función de gran valor siendo considerado un nutriente esencial cuya deficiencia afecta a gran parte de la humanidad, siendo una de las causas más comunes de la anemia a nivel mundial.
    Las dos terceras partes del total de hierro que tiene nuestro organismo se encuentra en la sangre formando parte de los glóbulos rojos. En ellos, el hierro forma parte de un pigmento llamado hemoglobina que es el encargado de transportar el oxígeno desde los pulmones a todas las células del organismo. Cuando esto no se cumple por una deficiencia de hierro la capacidad de transportar oxígeno de los pulmones a los tejidos se ve disminuida por falta de hemoglobina. Esta falta de oxígeno en los tejidos se ve reflejada en la persona por un estado de desgano general, cansancio, dolores de cabeza, mareos, escaso apetito, etc.

    En los músculos se cumple esta misma función de transportar oxígeno pero con otro pigmento que es la mioglobina y que también contiene hierro.

  2. # ADS
    Forero Medio
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    Re: Propiedades e importancia de comer hígado


     

  3. #2
    Forero Medio
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    1,057

    Re: Propiedades e importancia de comer hígado

    Es correcto.

    Saludos.

  4. #3
    Usuario Registrado Avatar de JUVENCIO DAVID
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    519

    Re: Propiedades e importancia de comer hígado

    El higado cocido no sabe nada mal,pero he oido de uno licuado¿es cierto? No se que tan recomendable sea de ser asi.

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