Cuantos gramos de proteina por Kg de peso?

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Tema: Cuantos gramos de proteina por Kg de peso?

  1. #1
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    Cuantos gramos de proteina por Kg de peso?

    Cuantos Gramos de Proteína por kg de Peso se Debe Consumir?

    esa es la pregunta, algunas preguntas adicionales.

    • A partir de cuantos gramos puede ser perjudicial?
    • Cuantos gramos es capaz de asimilar el cuerpo por comida?

    Participemos para dejar por resuelto esta pregunta.

  2. # ADS
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    Re: Cuantos gramos de proteina por Kg de peso?


     

  3. #2
    Organizador Avatar de Ivan-Webmaster
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    Re: Cuantos gramos de proteina por Kg de peso?

    Como mínimo 2 gramos por Kilogramo de peso corporal y un máximo de 3 gramos por kilogramo de peso corporal (magro) para aficionados es mi opinión.

    Los culturistas de elite superan esos valores.

  4. #3
    * Banned * Avatar de karkian
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    Re: Cuantos gramos de proteina por Kg de peso?

    A partir de cuantos gramos puede ser perjudicial?
    Cuantos gramos es capaz de asimilar el cuerpo por comida?

    Mas de 3 gr...

    60gr...


    Yo diria que lo mas adecuado es consumir 0.40gr de aminoacidos esencialXkg de peso...

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