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Consulta Licuado
Esta es una discusión sobre Consulta Licuado en Nutrición y Dietas sub categoria de Zona Culturismo/Musculación; Gente, hace 7 meses que voi al gimnasio y bueno, ahce 2 semanas que me vengo preparando unos licuados cuando ...
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12-mar-2010, 00:01
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#1 (permalink)
| | Curiosillo
marzo-2010 | 12 Mens. Gracias: 5
Agradecido 0 veces en 0 Posts
| Consulta Licuado
Gente, hace 7 meses que voi al gimnasio y bueno, ahce 2 semanas que me vengo preparando unos licuados cuando vengo del gim.
Generalmente les mando 1 o 2 huevos (segun que haya almorzado), 1 banana, 6 cucharas soperas de avena, 3 de leche en polvo y completo 600ml con leche descremada. Aveces un yougrt descremado si tengo mucho hambre.
Queria preguntar si este licuado puede ayudarme, o estoi haciendo algo mal. Tengo entendido que los huevos , leche, la avena tienen bastantes proteinas, mas la banana para darle gusto y el potasio.
Estoi mui equivocado?
Desde ya gracias!
PD: tmb me alimento bien durante el dia, esto es cuando vuelvo del gimnasio 
Última edición por Polako; 12-mar-2010 a las 00:13 | 
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12-mar-2010, 00:05
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#2 (permalink)
| | Me deben pagar por postear
marzo-2009 | 2.511 Mens. Gracias: 89
Agradecido 186 veces en 128 Posts
| Re: Consulta Licuado
mete frutos secos... | |
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12-mar-2010, 00:20
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#3 (permalink)
| | Me deben pagar por postear | Re: Consulta Licuado
puft.. alimentarse bien es, muyyy muyyy como decirlo... flexible, amplio, subjetivo...
si quieres crecer muscularmente hablando, no es oigan como bien, es oigan llevo esta dieta o régimen alimenticio, comida cada 2 a 3 horas, (5 veces al día, min), llevar un programa medido o pesado y pensado en gr de cada cosa q comes, estructurar q comes y porq lo comes a cierta hora, al levantarte, antes y después de entrenar, y antes de dormir...
etc etc...
y... yo no comería los huevos crudos en un batido... 
saludos
__________________ Kongtagiate!
Para lo q ni EliteCulturismo tiene respuesta... PRESS THE RED-BUTTON | |
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12-mar-2010, 01:48
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#4 (permalink)
| | Curiosillo
marzo-2010 | 12 Mens. Gracias: 5
Agradecido 0 veces en 0 Posts
| Re: Consulta Licuado
por que no? | |
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12-mar-2010, 01:52
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#5 (permalink)
| | Me deben pagar por postear
marzo-2009 | 2.511 Mens. Gracias: 89
Agradecido 186 veces en 128 Posts
| Re: Consulta Licuado
y por que si?  | |
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12-mar-2010, 01:55
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#6 (permalink)
| | Curiosillo
marzo-2010 | 12 Mens. Gracias: 5
Agradecido 0 veces en 0 Posts
| Re: Consulta Licuado
Cita:
Iniciado por uchiha  y por que si? | . . . | |
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12-mar-2010, 02:01
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#7 (permalink)
| | Me deben pagar por postear | Re: Consulta Licuado
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12-mar-2010, 02:06
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#8 (permalink)
| | Curiosillo
marzo-2010 | 12 Mens. Gracias: 5
Agradecido 0 veces en 0 Posts
| Re: Consulta Licuado
Cita:
Iniciado por Chev Chelios | Muchas Gracias por la respuesta :)
Y de que otra forma los podria injerir en el licuado? :/ | |
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12-mar-2010, 03:22
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#9 (permalink)
| | Me deben pagar por postear
enero-2010 | 1.737 Mens. Stats: 102, 1.85 m Ubicación: Quibor - Lara Gracias: 185
Agradecido 181 veces en 124 Posts
| Re: Consulta Licuado
Cita:
Iniciado por Polako Gente, hace 7 meses que voi al gimnasio y bueno, ahce 2 semanas que me vengo preparando unos licuados cuando vengo del gim.
Generalmente les mando 1 o 2 huevos (segun que haya almorzado), 1 banana, 6 cucharas soperas de avena, 3 de leche en polvo y completo 600ml con leche descremada. Aveces un yougrt descremado si tengo mucho hambre.
Queria preguntar si este licuado puede ayudarme, o estoi haciendo algo mal. Tengo entendido que los huevos , leche, la avena tienen bastantes proteinas, mas la banana para darle gusto y el potasio.
Estoi mui equivocado?
Desde ya gracias!
PD: tmb me alimento bien durante el dia, esto es cuando vuelvo del gimnasio | Hermanazo un solo dato, si lo shuevos son crudos no te estas nutriendo ni estas aportando las protes y los minerales reales, la proteina del huevoi debe ser cocinada para que sea digerida y pueda nuestro cuerpo obtener de ella las ganancias de macronutrientes requeridas.
Y de verdad come frutos ecos o granola, que es la convinación inteligente de varios de ellos, claro te advierto es horrible el sabor pero que coño hay que acerlo.
__________________ Algunas personas entrenan para ser bonitas,
yo solo entreno para poder ser el hombre mas fuerte que hay,
pero claro, yo ya soy bonito Magnus Samuelsson.  | |
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12-mar-2010, 12:20
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#10 (permalink)
| | Tiene futuro como Forero
noviembre-2009 | 770 Mens. Stats: 90, 184 Gracias: 49
Agradecido 53 veces en 45 Posts
| Re: Consulta Licuado
mete los huevos en un plato hondo al microondas y los cocinas y luego los bates junto con los demas igredientes | |
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Estos Usuarios han agradecido a Vandolero Por este post:
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12-mar-2010, 12:47
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#11 (permalink)
| | Tiene futuro como Forero
septiembre-2008 | 841 Mens. Stats: 78 kg, 1m 83 cm Ubicación: Castilla y León ESPAÑA Gracias: 76
Agradecido 182 veces en 83 Posts
| Re: Consulta Licuado
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Estos Usuarios han agradecido a isendark Por este post:
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12-mar-2010, 16:37
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#12 (permalink)
| | Curiosillo
marzo-2010 | 12 Mens. Gracias: 5
Agradecido 0 veces en 0 Posts
| Re: Consulta Licuado
Gracias a todos! | |
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