ayudarme !!!! batido de proteinas y dieta anabolica

sergiko-10 · 28-jul-2010, 22:22

tengo una duda vereis llevo dos dias con la dieta anabolica i tmb tomo batidos de proteinas i si sabeis de la dieta se tiene k comer 35% de proteinas i claro con el batido tmb como k pasaria si me excedo con las proteinas????? gracias

STREMS · 29-jul-2010, 12:04

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Iniciado por sergiko-10

tengo una duda vereis llevo dos dias con la dieta anabolica i tmb tomo batidos de proteinas i si sabeis de la dieta se tiene k comer 35% de proteinas i claro con el batido tmb como k pasaria si me excedo con las proteinas????? gracias

En principio, poca cosa, y más con tu edad. Con el tiempo (ya en la madurez, me refiero) un consumo excesivo de proteínas puede causar cierto stress hepático con sus correspondientes riesgos, así como problemas renales.

Si ya has conseguido ese 35% y los gramos diarios necesarios con la dieta, no vale la pena que tomes los batidos de prote, están para complementar si no se llega a las cantidades necesarias de prote con la dieta.

Si no te excedes bastante, no pasa nada. Ni bueno, ni malo. Nada...

Un saludo.

canario · 29-jul-2010, 13:15

Exacto si consigues las protes del alimento no metas batido, entre otras porque igual hasta el batido te puede sacar de la cetosis, metelo cuando no te quede mas remedio.

El tema de la dieta anabolica es que facilmente te pasas de protes por el alto contenido de esta en los alimentos que se comen, carne, quesos, pescados etc.... te puedes volver loco calculando je je.

Luca Brasi · 29-jul-2010, 13:20

Yo te aconsejo que empieces a poner "y" en vez de "i", porque da pinta de analfabeto retrasado.

sergiko-10 · 29-jul-2010, 16:58

tranquilo luca porque yo soy catalan y si sabes un poco de cultura en catalan la y se escribe i asi que nos vamos tranquilizando haber que yo tambien se insultar

ElMacoy · 29-jul-2010, 17:03

La última vez que cambio el título de tus hilos EliteCulturismo.com - Anuncios en Foro : Nutrición y Dietas

saludos

sergiko-10 · 29-jul-2010, 19:51

gracias no sabia k no se podia hacer eso ahora lo hare bien.

sergiko-10 · 29-jul-2010, 19:53

a otra cosa necesito que me digais una cosa canario tu que sabes de la dieta y te lo pregunte en el otro post tuyo necesito que me digas estoy en el tercer dia sin glucidos y ya me noto la boca a sabor de metal y siempre necesito agua es eso un simptoma de la cetosis ???? gracias

canario · 29-jul-2010, 20:13

Uno de los sintomas es ese si, dudo mucho que entres en cetosis en tres dias y mucho menos sin el periodo de adaptacion.

Pero insisto ese es uno de los sintomas, al igual que un olor como amoniaco en el sudor, y olor tambien extraño en la orina.

sergiko-10 · 29-jul-2010, 20:40

pos te juro k tmb me huele el holor del sovaco raro porque yendo en el bus me olido el sovaco i no veas i la orina ya lo mirare entonces mañana me compro las tiras esas que no se como se llaman y ya te cuento

sergiko-10 · 29-jul-2010, 20:41

cuando crees que me entraria la cetosis???? intento llevar la dieta controlada y casi siempre como lo mismo

canario · 29-jul-2010, 20:42

Hombre lo del bus puede ser tambien falta de limpieza, me suele pasar cuando voy en ellos y dudo mucha de la peña que huele este cetogenico.

No digo que no ni que si, simplemente que seria bastante extraño.

Las tiras se llaman Inter Acetona.

canario · 29-jul-2010, 20:45

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Iniciado por sergiko-10

cuando crees que me entraria la cetosis???? intento llevar la dieta controlada y casi siempre como lo mismo

STREMS · 29-jul-2010, 20:45

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Iniciado por canario

ERES UN CRACK, CANARIO!

sergiko-10 · 29-jul-2010, 23:27

joder yo digo mas o menos cuando te empezo ati nose si me entiendes a voy a dejar dde tomar el batido de proteinas porque ahora es de lo que mas como proteinas y me parece absurdo tomar el batido

sergiko-10 · 30-jul-2010, 00:56

otra cosa si dejo de tomar el batido de proteinas que podria tomar despues de entrenar que lleve proteinas y pocos glucidos por la dieta digo gracias

canario · 30-jul-2010, 11:22

Todo va a depender de tu dieta amigo mio, nadie te podra decir cuanto tardaras en entrar en cetosis, igual ni entras nunca.

Yo durante los 14-15 de adaptacion creo que jamas lo comprobe no estoy seguro, luego si. Hoy podia estar en cetosis, y mañana debido a que tome por ejemplo un batido no estar en cetosis o muy leve.

Insisto todo depende de tu dieta y tus entrenos para gastar el glucogeno.

No se a que hora entrenas o no lo recuerdo, si entrenas de noche pues cuando acabes cenas normalmente y listo.

Si no es asi o quieres meter algo antes, los huevos son una buena fuente, barata y de rapida asimilacion.