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    Ayer, 20:01
    Xaoc replied to a thread Postea aquí tu cuerpo ideal in General
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    Ayer, 00:27
    Xaoc replied to a thread Postea aquí tu cuerpo ideal in General
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    Ayer, 00:17
    Xaoc replied to a thread El Gran Cambio [Xaoc] in Fotos
    Tuve que parar totalmente un mes entero por una lesión en el nervio radial que me producía un dolor agudo que irradiaba por todo el brazo al cerrar el puño. Si lees mi mensaje anterior al de antes te...
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    Ayer, 00:12
    Xaoc replied to a thread El Gran Cambio [Xaoc] in Fotos
    Los 5RM han estado SUBIENDO hasta ahora aunque hoy no he podido completar todas las series efectivas, el déficit calórico comienza a hacer mella en el rendimiento. Voy a reducir el volumen de entreno...
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    21-julio-2014, 14:53
    Xaoc replied to a thread Fotos de Caneiro in Fotos
    La genética es la genética. Si has pasado por el punto en el que has probado muchas cosas lo mejor es seguir el tipo de aproximación que mejor resultados te de y no sulfurarse porque esté algo más...
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    19-julio-2014, 18:25
    Xaoc replied to a thread Postea aquí tu cuerpo ideal in General
    Magros no, al 10-12% pesar 5kg más que tu altura. Pero sí, ya dije que hacía falta al menos una genética promedio tirando a buena para eso.
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    19-julio-2014, 12:36
    Xaoc replied to a thread Postea aquí tu cuerpo ideal in General
    Con química o sin ella hay que currarse los resultados, de hecho la química te permite trabajar más duro que sin ella. Respecto a lo de que te cuesta, has ganado si no leí mal unos 10-12kg de...
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  • Avatar de Xaoc
    19-julio-2014, 12:33
    Xaoc replied to a thread Postea aquí tu cuerpo ideal in General
    Con química o sin ella hay que currarse los resultados, de hecho la química te permite trabajar más duro que sin ella.
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  • Avatar de Xaoc
    18-julio-2014, 13:51
    Xaoc replied to a thread Postea aquí tu cuerpo ideal in General
    El primer año todo el mundo explota. El cuerpo no está acostumbrado al entreno, y si encima empezamos (como suele ser por normal general) con poquísima masa magra ya sea por el sedentarismo o por...
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  • Avatar de Xaoc
    18-julio-2014, 12:40
    Xaoc replied to a thread Postea aquí tu cuerpo ideal in General
    Vi una estimación de ganancias musculares en la página de Lyle McDonald (buen sitio con info fiable) y aproximadamente situaba las ganancias musculares naturales de la siguiente manera: Year...
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  • Avatar de Xaoc
    18-julio-2014, 11:50
    Xaoc replied to a thread Postea aquí tu cuerpo ideal in General
    Es decir, pesas 6kg menos que tu altura, él pesa 2kg más que su altura. Consiguió todo eso en 2-3 años, y más teniendo en cuenta que a partir de los 2 primeros años de entreno las ganancias son...
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  • Avatar de Xaoc
    18-julio-2014, 11:39
    Xaoc replied to a thread Postea aquí tu cuerpo ideal in General
    ¿Cuánto pesas y mides ahora mismo?
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  • Avatar de Xaoc
    18-julio-2014, 11:30
    Xaoc replied to a thread Postea aquí tu cuerpo ideal in General
    Los puntos que me hacen sospechar de Marc Fitt son los siguientes: -En primer lugar sus stats oficiales: 178cm con 80kg a un 6%. Es una relación peso y porcentaje de grasa bastante más que...
    262 replies | 11725 view(s)
  • Avatar de Xaoc
    18-julio-2014, 00:31
    Xaoc replied to a thread Postea aquí tu cuerpo ideal in General
    Marc Fitt no es natural :icon_cafe:
    262 replies | 11725 view(s)
  • Avatar de Xaoc
    15-julio-2014, 13:43
    U mirin?
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  • Avatar de Xaoc
    15-julio-2014, 08:50
    Xaoc replied to a poll Hilo oficial para Zyzz. in General
    Ya, eso no te lo niego. Pero él aveces bromea con eso públicamente porque sabe que el hermano de Zyzz se pica xD
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  • Avatar de Xaoc
    15-julio-2014, 00:37
    El vídeo es una intro de un canal que se dedica a esclarecer un poco el tema de "all natty brah". Según Kali se puso así de grande en la cárcel de manera natural porque "luchó por su...
    7 replies | 155 view(s)
  • Avatar de Xaoc
    15-julio-2014, 00:29
    Xaoc replied to a poll Hilo oficial para Zyzz. in General
    New Zealander arrested after stabbing in Thailand | Stuff.co.nz Y las fotos de él con los transexuales paso de subirlas por razones obvias. Pero sí, se nota lo de que apuñalar turistas...
    2266 replies | 92816 view(s)
  • Avatar de Xaoc
    15-julio-2014, 00:17
    Sueños e ilusiones de insensatos que alimentan un negocio cada día más grande. TODOS hemos pasado por aquí, algunos jamás salen. Bienvenidos a la Comunidad Fitness:
    7 replies | 155 view(s)
  • Avatar de Xaoc
    14-julio-2014, 23:01
    Xaoc replied to a poll Hilo oficial para Zyzz. in General
    Las tendrás hispalense. Se paciente. Ese tío tiene fotos muy comprometedoras con menores y transexuales, además de que lo del ataque al turista fue noticia allí. Zyzz estuvo en contacto con...
    2266 replies | 92816 view(s)
  • Avatar de Xaoc
    14-julio-2014, 19:37
    Xaoc replied to a poll Hilo oficial para Zyzz. in General
    Hace poco apuñaló a un turista en Tailandia y bromea acerca del tema, se enorgullece públicamente de tirarse a transexuales, pedófilo, traficante de diversas sustancias ilegales, tiene vetada la...
    2266 replies | 92816 view(s)
  • Avatar de Xaoc
    14-julio-2014, 19:30
    Momentum.
    9 replies | 242 view(s)
  • Avatar de Xaoc
    14-julio-2014, 16:54
    Xaoc replied to a poll Hilo oficial para Zyzz. in General
    A buen entendedor...
    2266 replies | 92816 view(s)
  • Avatar de Xaoc
    14-julio-2014, 12:21
    Xaoc replied to a poll Hilo oficial para Zyzz. in General
    No serás tan ingenuo de creer que Zyzz murió sólo por esteroides ¿verdad? ¿Qué significa para ti la palabra Tailandia?
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  • Avatar de Xaoc
    13-julio-2014, 16:58
    Xaoc replied to a poll Hilo oficial para Zyzz. in General
    Quizás no por envidia, pero sin fundamentos reales sí lo creo.
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