pellizcaespejos
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Hoy, 02:02

UDAC replied to a thread Dieta cetogenica durante 4 semanas in Nutrición y Dietas

Las cargas las haría con menos azúcar (no porque sea mala, o tenga "propiedades mágicas), y preferentemente HC almidonados en su mayoría.

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11 replies | 141 view(s)
Ayer, 20:36

cachi started a thread Rutina de Jay Cutler in Rutinas de Entrenamiento

Esta es la rutina que utilizaba el 4 veces campeón de Mister Olympia Jay Cutler. Lunes: Abdomen, Trapecios, Tríceps, Hombros Hombro Elevación lateral 3 series de 12 reps Press con...

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5 replies | 66 view(s)
10-mayo-2013, 21:33

UDAC replied to a thread Mas vida además de nosotros in General

Ejemplo, la Tierra siempre fue redonda, porque no hayan existido pruebas para comprobarlo no la dejaba de hacer redonda y achatada en los polos.

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105 replies | 880 view(s)
10-mayo-2013, 21:32

UDAC replied to a thread Mas vida además de nosotros in General

Pueden existir, como tambien no. Que no haya pruebas es diferente.

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105 replies | 880 view(s)
09-mayo-2013, 02:27

UDAC replied to a thread algunas pautas nutricionales para una saludable y larga vida in Nutrición y Dietas

Pienso que reducir la longevidad a la alimentación es simplificar demasiado las cosas. Así como estas personas que basan su dieta en la proteina y demás viven mucho y en buenas condiciones, otras...

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1 Mensajes de visita

pellizcaespejos - 24-diciembre-2012 20:35 - permalink

marcas actuales...
ACTUAL------------------------------------ FINALES 2013
Peso: 93kg-------------------------------- 103kg
5RM sentadilla: 135kg(aprox.)--------------- 160kg
5rm press banca: 80/85kg(aprox)----------- 90/95kg
5rm press militar mancus: 28kgs------------- 34kgs
5 rm remo con barra: 90/95kg (aprox) ------- 110kg
rm dominadas: 6/7-------------------------- 12

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Acerca de pellizcaespejos

Información básica

Acerca de pellizcaespejos

Localización:: Lugo

Intereses:: deporte,fiesta,cine etc

Ocupación:: estudiante

Peso:: 90

Talla:: 1,90

Firma

ACTUAL FINALES 2013
Peso: 93kg- 103kg
5RM sentadilla: 135kg(aprox.)- 160kg
5rm press banca: 80/85kg(aprox)-90/95kg
5rm press militar mancus: 28kgs- 34kgs
5 rm remo con barra: 90/95kg (aprox)-.110kg
rm dominadas: 6/7 -12

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29-abril-2013

11:08 - PEDJUL citó a pellizcaespejos en el post Re: Diario de PEDJUL (Entreno en casa)
Veo que estas reduciendo bien de cms...

15-abril-2013

01:56 - L007 citó a pellizcaespejos en el post Re: Dieta definición y suplementacion 2013
Jajajaja un glutaminero.. Algún pro...

09-abril-2013

18:59 - STREMS citó a pellizcaespejos en el post Re: Diario entrenamiento strems
Pues tienen buena pinta. Me puedes p...

08-abril-2013

11:50 - STREMS citó a pellizcaespejos en el post Re: Diario entrenamiento strems
Comprendo, y de ahi esos tiempos de ...

07-abril-2013

12:46 - STREMS citó a pellizcaespejos en el post Re: Diario entrenamiento strems
Y eso de ir a tantas repes en el pri...
01:54 - Zeros citó a pellizcaespejos en el post Re: msn de los usuarios
Y los cassette y los CD tambien :cej...

04-abril-2013

09:38 - PEDJUL citó a pellizcaespejos en el post Re: Diario de PEDJUL (Entreno en casa)
Jejejeje, cuidao con las sentadillas...

29-marzo-2013

11:56 - eldemonio2 citó a pellizcaespejos en el post Re: Expongo mi caso y mi dieta Necesito Opinion Por favor!!
La dieta tiene un problema bastan te...
01:10 - Zeros citó a pellizcaespejos en el post Re: Mi mensaje numero 4000
Enhorabuena vecinito De que están h...

25-marzo-2013

20:57 - PEDJUL citó a pellizcaespejos en el post Re: Diario de PEDJUL (Entreno en casa)
Y ni idea ni de que significan las i...
00:37 - PEDJUL citó a pellizcaespejos en el post Re: Diario de PEDJUL (Entreno en casa)
como son los KHE para femoral?y que ...

23-marzo-2013

09:42 - josec citó a pellizcaespejos en el post Re: Vuelve la carga. Pero con fotos esta vez.
Me gusta ese tipo de ejercicio de ha...

20-marzo-2013

21:41 - davidf92 citó a pellizcaespejos en el post Re: Se puede tener un buen cuerpo bebiendo alcohol ¿?
Los sabados yo voy. Depende de si sa...

19-marzo-2013

01:13 - davidf92 citó a pellizcaespejos en el post Re: Se puede tener un buen cuerpo bebiendo alcohol ¿?
Y como es posible meterlo dentro de ...

16-marzo-2013

23:39 - Zeros citó a pellizcaespejos en el post Re: altos vs bajos
No hombre no jajaja La "a" es la ace...
19:59 - Chev Chelios citó a pellizcaespejos en el post Re: altos vs bajos
La estatura perfecta..para que? Salu...
19:47 - Zeros citó a pellizcaespejos en el post Re: altos vs bajos
En verdad no. La fuerza se mide en N...
19:37 - Zeros citó a pellizcaespejos en el post Re: altos vs bajos
La estatura perfecta..para que? Salu...
14:07 - Zeros citó a pellizcaespejos en el post Re: Acabar definicion..
veo que sabes del tema BASTANTE no...

15-marzo-2013

20:15 - Breogan citó a pellizcaespejos en el post Re: Diario de Breogan
...r jwjejeje Gracias Pellizcaespejos,la definicion posibl...

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