• Avatar de carreras00718
    18-noviembre-2014, 13:21
    puede ser, segun tengo entendido en 9 entrenos de tu vida as mejorado eso, bien ¿has hecho pesas antes? lo digo porque conozco a gente que hace pesas por rachas y siempre dicen que solo llevan x...
    2311 replies | 43519 view(s)
  • Avatar de carreras00718
    18-noviembre-2014, 09:31
    me parece muy interesante lo que has dicho y es una duda que tengo desde hace bastante, si un individuo alguna vez se ha ciclado y ha ganado cierto volumen muscular de mas y fuerza, y deja de...
    2311 replies | 43519 view(s)
  • Avatar de cachi
    17-noviembre-2014, 14:04
    BRAZOS SERIES Y REPETICIONES FLEXION MARTILLO,EN DIAGONAL 3X10 FLEXION DE CONCENTRACION,SENTADO 3X10 FLEXION DE BRAZOS EN POLEA 3X10 FLEXION DE BRAZOS CON MANCUERNAS 3X10 EXTENSIONES CON BARRA...
    21 replies | 258 view(s)
  • Avatar de cachi
    17-noviembre-2014, 13:57
    Quién diría que esta chica tiene la edad que tiene. Las mujeres tenemos la desgracia (aunque también podría ser la suerte, según se mire) de que no podemos camuflar nuestra edad tan bien como lo...
    0 replies | 38 view(s)
  • Avatar de cachi
    17-noviembre-2014, 13:40
    Tener un abdomen marcado es uno de los objetivos más difíciles de conseguir ya que requiere una estricta dedicación, una dieta adecuada baja en grasas y una rutina de ejercicios completa enfocada a...
    9 replies | 136 view(s)
  • Avatar de carreras00718
    12-noviembre-2014, 14:02
    el mejor biotipo digan lo que digan es el mesomorfo, si quieres ser delgado musculo siemplemente dedicate a ello... si quieres ser grande y musculado lo mismo.. es el somatotipo con mas facilidad...
    42 replies | 691 view(s)
  • Avatar de carreras00718
    11-noviembre-2014, 09:33
    venga jesus, ultimo empujon antes de navidad jeje, aunque hayas fallado la repe de hoy veo que estas para batir tu record de 215 entrenando por cierto en que peso corporal te encuentras ahora? ...
    2311 replies | 43519 view(s)
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