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  • Avatar de Zeros
    Hoy, 03:16
    Lo mejor es estar siempre en un mismo punto y que lo demás venga a ti, cuando se te espera es que no estás, cuando estás es que no se te espera "mamá mamá, no me esperes para comer" "por qué hijo...
    1839 replies | 77645 view(s)
  • Avatar de Zeros
    Hoy, 03:11
    Para mi el de Spar, el más crujiente y rico de comer, no tiene ese sabor de otros sitios en el que parece que parece que estes comiendote una bola de harina dura, me encanta su sabor, es el mejor, en...
    8 replies | 84 view(s)
  • Avatar de pellizcaespejos
    Ayer, 23:03
    el tio ese tuvo sus dos meses de fama, ahora ni en su casa lo conocen
    605 replies | 13066 view(s)
  • Avatar de Leonidas One
    Ayer, 20:22
    Leonidas One replied to a thread mi propia consulta in General
    A ver se sabe que uchiha es medio subnormal pero tampoco para tirarsele al cuello, vamos que el chico tiene sus problemas pero no para destruirle de esa forma jaja, uchiha aun te sientes preparado...
    64 replies | 1195 view(s)
  • Avatar de carreras00718
    Ayer, 13:57
    Doy mi punto de vista, la GENETICA es importantisima el que lo niege esta equivocado, la genetica determina que una persona que hace las cosas bien tanto alimentacion, entreno y descanso en un cierto...
    73 replies | 2837 view(s)
  • Avatar de carreras00718
    Ayer, 13:49
    cierto lo que dices, pero yo lo pregunto porque en mi caso se me desarroya mas la parte delante del hombro que la trasera y con diferencia.. y eso que las trabajo por igual casi si iciese solo pecho...
    1686 replies | 32707 view(s)
  • Avatar de carreras00718
    Ayer, 12:22
    jesus una pregunta que me he venido en mente, ¿no tienes desproporcion del hombro anterior y posterior? he pensado que si solo entrenas pecho y nada la parte trasera del hombro se desproporciona en...
    1686 replies | 32707 view(s)
  • Avatar de Zeros
    Ayer, 08:38
    No es solo eso, el hacer la sentadilla mal puede ser muy lesivo, un levantamiento con las rodillas hacia dentro o una demasiada inclinación hacia delante en plan "cuclillas" puede traer problemas muy...
    55 replies | 790 view(s)
  • Avatar de Zeros
    Ayer, 05:43
    Para competición no sé si solo cuentan con que pases la paralela pero para que sea correcta al 100% no es suficiente con romper la paralela.
    55 replies | 790 view(s)
  • Avatar de Zeros
    Ayer, 00:37
    Zeros replied to a thread Pregunta in General
    Puede que me lo haga así, ya veré, tambien pensaba en poner 2 cristales transparentes largos y 2 maderas para los laterales, osea, en lugar de las 4 paredes de cristal, solo 2 de cristal, todo lo...
    4 replies | 141 view(s)
  • Avatar de Leonidas One
    24-octubre-2014, 22:40
    Yo cuando empece el gym he empezado con la barra de 20 kg y me COSTABA sacar 10 repeticiones, hoy en dia he cascado hasta 160 kg jajaja, todo es cuestion de ir poco a poco y no rendirse
    16 replies | 232 view(s)
  • Avatar de Zeros
    24-octubre-2014, 22:01
    Para Adalid, de Canarias con Sabor:
    714 replies | 26517 view(s)
  • Avatar de Zeros
    24-octubre-2014, 21:26
    Mi nueva adquisición!!!: AHORA SERÉ IRRESISTIBLE!!!
    1839 replies | 77645 view(s)
  • Avatar de Zeros
    24-octubre-2014, 19:22
    Me parece buena tu decision, por cierto, no hace falta que pongas los nombres en negrita, no se van a dar cuenta de esa manera de que les estas llamando, pulsa la viñeta que a`parece debajo de cada...
    8 replies | 186 view(s)
  • Avatar de Zeros
    24-octubre-2014, 19:14
    Zeros replied to a thread hola! in Perder Peso
    Hola!!!! Bienvenida, espero no seas la tipica que pesa 44Kg y quiere bajar de peso. xD, Saludos!
    3 replies | 76 view(s)
  • Avatar de Zeros
    24-octubre-2014, 11:30
    Si estás en definición y no quieres una tan pesada..¿por qué no haces esta? 5x5 de Bill Starr O sino esta: Programa de fuerza 5x5 Stronglift Una de esas es la que voy a hacer en breve o...
    5279 replies | 163709 view(s)
  • Avatar de Zeros
    24-octubre-2014, 11:19
    Zeros started a thread Pregunta in General
    A ver, como lo explico, necesito construir un terrario para mis 3 Jerbos: Jared, Krumungus y Ally. :sisi2: (2 machos y una hembra), estaba pensando en hacerlo tipo acuario pero comprar los cristales...
    4 replies | 141 view(s)
  • Avatar de Zeros
    24-octubre-2014, 10:57
    Correcto!, además, otro problema de la N64 era la soberbia de Nintendo, (que raro...) pues no querían que su consola tuviera CDROM por lo que el proyecto en comun que tenian con SONY quedó en el...
    70 replies | 831 view(s)
  • Avatar de Leonidas One
    24-octubre-2014, 07:24
    Bueno bueno, le sacare el polvo un poco a este puto diario para ver si me motivo y termino el año de buena gana jaja , proximo lunes nueva rutina, termine la vieja rutina que estaba haciendo y ahora...
    5279 replies | 163709 view(s)
  • Avatar de Leonidas One
    24-octubre-2014, 07:17
    Blackzilla estas muy cachas jijiji .. No me puedes ayudar con mi rutina ? Creo que empezare el lunes a hacerla
    2473 replies | 76902 view(s)
  • Avatar de Zeros
    24-octubre-2014, 06:36
    Qué anticuando eres!! hoy se dice GAMER!, no ves que ahora las chicas tambien juegan?
    70 replies | 831 view(s)
  • Avatar de Zeros
    23-octubre-2014, 21:15
    Este post sin precio y cantidad no vale nada. xD
    61 replies | 2976 view(s)
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    Saludos y te felicito por tu aporte jejeje en especial me dio mucha gracia esta imagen

    http://foro.eliteculturismo.com/atta...as-rustico.jpg
  2. Mostrar conversación
    A ver si te vienes para allá
  3. gracias por la info
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Información básica

Edad
25
Acerca de Breogan
Localización:
Galicia(España)
Intereses:
Artes marciales,culturismo,powerlifting,halterofilia,strongman
Peso:
103 kg
Talla:
1.76 m

Firma


MARCAS ACTUALES(Peso:103 Kg):_________METAS PARA 2014(Peso:74 Kg)

-Sentadilla: 175 Kg_____________________Sentadilla: 200 Kg
-Press banca: 140 Kg___________________Press banca: 140 Kg
-Peso muerto: 200 Kg___________________Peso muerto: 220 Kg

-Remo con barra: 140 Kg________________Remo con barra: 140 Kg
-Push press: 95 Kg_____________________Push press: 110 Kg
-Dominadas:125 Kg(total)_______________Dominadas: 150 Kg(total)

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