Mi "gim" casero [Motivación]

Opiniones a cerca de Mi "gim" casero [Motivación] del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Fotos; Este soy yo en mi gimnasio casero,no hace falta mucho para mantenerse en forma,`podeis ver mas en mi album en mi perfil....

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Tema: Mi "gim" casero [Motivación]

  1. #1
    Recien llegado Avatar de pavernosmatao
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    Mi "gim" casero [Motivación]

    Este soy yo en mi gimnasio casero,no hace falta mucho para mantenerse en forma,`podeis ver mas en mi album en mi perfil.
    Miniaturas adjuntadas Miniaturas adjuntadas Mi "gim" casero [Motivación]-s5001607.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5001608.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5001618.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5001624.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5001627.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5001638.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5001640.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5001621.jpg  

    Mi "gim" casero [Motivación]-s5001610.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5001605.jpg  
    Última edición por pavernosmatao; 24-julio-2012 a las 20:00 Razón: eliminar fotos
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  2. # ADS
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    Re: Mi "gim" casero [Motivación]


     

  3. #2
    Usuario Registrado Avatar de hell boy
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    perron tu gym mi estimado ya kisiera uno asi pa mi jojojoj

  4. #3
    Usuario Registrado Avatar de Size0FF
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    joer siempre kise tenre un garage para montar algo parecido e ir cuando me plazca sin esperas xd

  5. #4
    Here comes the BOOM! Avatar de tripybcn
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    Qe ''pasada''!!
    Como te o has montado!
    Y todo con dos* barras y cadenas!!
    Ya tubiera yo algo asi!
    xD

  6. #5
    Forero Medio Avatar de carlosGT4
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    Muy bueno,,,felicidades,,, me gustó el Remo T,,,le dire a un herrero
    que me haga una base fijada al piso, con un perno que cubra un costado de
    la barra,,,jejejje pues a igual,,,que voz,
    Soy de los que entrenan en casa y la verdad,,,estoy a gusto,,,,...

    ¡¿,,Como entrenarias las piernas en prensa?,,,
    digo me gustaría hacer una casera,,,


    saludos.

  7. #6
    Forero Medio Avatar de el Boxeador
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    de puta madre un verdadero guerrero a llegado al antro


  8. #7
    Recien llegado Avatar de pavernosmatao
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    re: Mi

    Cita Iniciado por carlosGT4 Ver mensaje
    Muy bueno,,,felicidades,,, me gustó el Remo T,,,le dire a un herrero
    que me haga una base fijada al piso, con un perno que cubra un costado de
    la barra,,,jejejje pues a igual,,,que voz,
    Soy de los que entrenan en casa y la verdad,,,estoy a gusto,,,,...

    ¡¿,,Como entrenarias las piernas en prensa?,,,
    digo me gustaría hacer una casera,,,


    saludos.
    La prensa no la hago porque se necesita una prensa la sustituyo por salidas con bicicleta de carretera o mountanbike que tambien biene bien para soltar grasas.
    La barra para remo "T" ES LA MISMA BARRA QUE TENGO PARA TODO, SOLO QUE EN EL APOyO DEL SUELO SOLO LE PONGO UN TROZO DE PAÑO PARA QUE NO TOQUE DIRECTAMENTE EL SUELO Y la "T" de la barra es la misma que utilizo en la polea alta.
    Última edición por pavernosmatao; 24-julio-2012 a las 19:55

  9. #8
    Forero Medio Avatar de carlosGT4
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    o.k. gracias,,,,y saludos.

  10. #9
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    Muy apañado, enhorabuena ;) ....Yo estoy pensando en algo parecido, me gustaría conseguir una jaula de potencia que incluya una polea alta y baja, pero es realmente dificil encontrar una de esas en España y no se como hacérmela....lo mío no es la soldadura jeje.

  11. #10
    Avatar de AntonioQ
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    Cita Iniciado por carlosGT4 Ver mensaje
    Muy bueno,,,felicidades,,, me gustó el Remo T,,,le dire a un herrero
    que me haga una base fijada al piso, con un perno que cubra un costado de
    la barra,,,jejejje pues a igual,,,que voz,
    Soy de los que entrenan en casa y la verdad,,,estoy a gusto,,,,...

    ¡¿,,Como entrenarias las piernas en prensa?,,,
    digo me gustaría hacer una casera,,,


    saludos.
    Para que quieres prensa cuando puedes hacer sentadillas????

  12. #11
    Forero Medio Avatar de carlosGT4
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    para que mas,,,,si no para alternarla con las sentadilla
    mira que ya sufró bajo la barra,,,,y eso que la alterno con la frontal desde luego con menor carga,,,,y para variar coño,,,por que no,,,

    un saludo,,,,jejejejejeje lo de coño,,, es pa que me entiendan.

  13. #12
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    Bien montado aunque me quedo con el gym de al lado de mi casa xd

  14. #13
    Recien llegado Avatar de clamide
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    Exclamation re: Mi "gim" casero [Motivación]

    Hola:
    Acabo de ver tus fotos y me gustaría que me dijeras cómo has construído o mandado hacer al herrero (supongo) la polea para los triceps y para el pecho.
    Tengo muy poco espacio y necesitaría algo así. Me ha parecido estupendo el sistema que empleas.
    Un saludo cordial.

  15. #14
    Avatar de AntonioQ
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    La polea alta no es para pecho, es para espalda.

  16. #15
    Recien llegado Avatar de pavernosmatao
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    Lo de polea al pecho se refiere al ejercicio en sí,o es que una polea alta solo vale para la espalda?Se puede hacer espalda,biceps,abdominales,triceps,como si te quieres ahorcar en ella.
    Un saludo
    Miniaturas adjuntadas Miniaturas adjuntadas Mi "gim" casero [Motivación]-6-pull-over-polea-alta-brazos-extendidos.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-biceps-polea-alta-540x664.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-triceps-20polea.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-3-polea-al-pecho1.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-abdominales-en-polea-alta.jpg  

  17. #16
    Recien llegado Avatar de clamide
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    Arrow re: Mi "gim" casero [Motivación]

    Cita Iniciado por pavernosmatao Ver mensaje
    Lo de polea al pecho se refiere al ejercicio en sí,o es que una polea alta solo vale para la espalda?Se puede hacer espalda,biceps,abdominales,triceps,como si te quieres ahorcar en ella.
    Un saludo
    Pues sí, muy de acuerdo que estoy contigo (llevo unos veintitantos años haciendo pesas). Pero mi pregunta no era esa: lo que yo quería saber era como habías construído tú esa polea en tu casa (o cómo la habías instalado, por lo menos) para poder hacer algo parecido en la mía, que tengo muy poco espacio y no me convencen las máquinas multifunción. No sé si me explico. A eso no me has contestado todavía (espero que no sea un asunto clasificado)

  18. #17
    Recien llegado Avatar de pavernosmatao
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    PERDONA HOMBRE,esta respuesta no era para tí,metí la pata, me equivoqué de mensaje,ese mensaje estaba destinado a otro que recibí el mismo dia que me decia que la polea alta no era para pecho refiriendose a un ejercicio de espalda que se llama polea al pecho,supongo que sabras a cual me refiero(ver fotos). hay algunos que creen saberlo todo.Bueno el tema es facil esto me lo hize yo mismo con una soldadora de arco que tengo en casa con dos tubos de hierro,dos planchitas de chapa taladradas para pillar con tacos a la pared,(ver fotos)eso si tiene que ser en una esquina de la habitacion para aprobechar el hueco que hace la esquina,en cada tubo una polea de esas metalicas para tendedero de las que venden en ferreterias,un trozo de tubo corto en medio de los dos tubos para que no cedan al tirar,se pasa un cordel fuerte por los rodillos,y en los terminales del cordel pues puedes poner enganches y antivueltas. para las barras y para las pesas (ver fotos).bueno espero que te haya servido la informacion si tienes alguna pregunta no dudes en hacermela.
    UN SALUDO.
    Miniaturas adjuntadas Miniaturas adjuntadas Mi "gim" casero [Motivación]-3-polea-al-pecho1.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5002199.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5002200.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5002201.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5002202.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5002204.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5002203.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5002205.jpg  

    Mi "gim" casero [Motivación]-s5002206.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5002209.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-s5002207.jpg  
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  19. #18
    Recien llegado Avatar de pavernosmatao
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    Lo de polea al pecho se refiere al ejercicio en sí,o es que una polea alta solo vale para la espalda?Se puede hacer espalda,biceps,abdominales,triceps,ETC.Un saludo
    Miniaturas adjuntadas Miniaturas adjuntadas Mi "gim" casero [Motivación]-3-polea-al-pecho1.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-6-pull-over-polea-alta-brazos-extendidos.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-biceps-polea-alta-540x664.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-triceps-20polea.jpg   Mi "gim" casero [Motivación]-abdominales-en-polea-alta.jpg  

  20. #19
    Forero Medio Avatar de carlosGT4
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    Muy buena,,,,,la polea,,,de nuevo me sorprende,,,
    tu creatividad,,,,

    los palos color naranja que estan sobre los tubos de la polea,,,,
    con una tela o gerga,,,,enrrollada,,,¡¿ PA QUE SON?,,

    Última edición por carlosGT4; 29-abril-2009 a las 18:19

  21. #20
    Forero Medio Avatar de carlosGT4
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    re: Mi "gim" casero [Motivación]

    Bueno,,,,amigo,,,,tjejejejje,,,,,
    ya recuerdo que tengo una ilustración de una prensa,,,,(de las primeras),,,,
    te la dejo,,,,me gustaria saber tu opinión si es posible,,,, su reliazación,,,
    y ya que tienes mucha cretividad como la mejorarrias,,,,.





    un saludo,,,, y de nuevo,,,tu GYM esta genial.
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