Fotos de Antes y Ahora...!

Opiniones a cerca de Fotos de Antes y Ahora...! del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Fotos; Hola gente! Bueno les voy a contar un poco mi historia antes de pasar a las fotos. Ya me presente pero por las dudas, me llamo Emanuel, tengo 24 años y soy de Argentina. A ...

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Tema: Fotos de Antes y Ahora...!

  1. #1
    Recien llegado Avatar de elcuba_ARG
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    Fotos de Antes y Ahora...!

    Hola gente! Bueno les voy a contar un poco mi historia antes de pasar a las fotos. Ya me presente pero por las dudas, me llamo Emanuel, tengo 24 años y soy de Argentina.
    A finales de 2010 me pico el bichito de ponerme en forma y asi le fui agarrando gusto al ejercicio. Comence en mi departamente con dos botellas de vidrio con agua de 1.5l haciendo biceps. Luego en el verano, en la casa de mis padres me puse a hacer ejercicio en una maquina que contiene cinta, remos y bici. Ya en 2011, en abril precisamente, empece en el gym hasta la actualidad, y hace 2 meses complemento con Spinning 2 veces por semana.

    Mido 1.82m, y a finales de 2010 pesaba 67kg. Actualmente peso 80kg.

    Paso directamente a las fotos.

    De antes solo tengo esta foto que muestra bastante lo que era. El flaquito del medio soy yo..


    Actualmente estoy asi.








    Todo en base a ejercicio y buena alimentacion.
    Espero seguir en el buen camino y gracias por dejarme compartir esto. slds!

    Hazlo por ella...

  2. # ADS
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    Re: Fotos de Antes y Ahora...!


     

  3. #2
    Avatar de KARKOV
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    Re: Fotos de Antes y Ahora...!

    Cita Iniciado por JorgeAndres Ver mensaje
    Hola soy Jorge Andres.
    Mi estatura es 1.67m y peso 55 Kg.
    Estoy entrenando en el gym desde marzo, 2011
    Las primeras semanas no subí mucha masa muscular porque supongo que no hacía bien los ejercicios, pero después de leer y leer artículos acerca de este tema (Culturismo) he descubierto algunos trucos que me han servido y me están sirviendo para ganar más masa muscular sin hacer trampas, es decir, sin usar esteroides.
    Hola

    No ensucies el hilo de otro. Abri un nuevo hilo

    Saludos

  4. #3
    Culturismo es mi ocupación. Avatar de JorgeAndres
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    Re: Fotos de Antes y Ahora...!

    Okay, es que me equivoqué.. gracias igualmente.

  5. #4
    Culturismo es mi ocupación. Avatar de JorgeAndres
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    Re: Fotos de Antes y Ahora...!

    ¿cómo puedo abrir un nuevo foro?

  6. #5
    Avatar de KARKOV
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    Re: Fotos de Antes y Ahora...!

    Cita Iniciado por JorgeAndres Ver mensaje
    ¿cómo puedo abrir un nuevo foro?
    Hay un boton azul que dice crear nuevo tema

  7. #6
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    Re: Fotos de Antes y Ahora...!

    Dale duro compañero, te vendria bien hacer una etapa de volumen, pero controlado.

  8. #7
    Recien llegado Avatar de elcuba_ARG
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    Re: Fotos de Antes y Ahora...!

    Cita Iniciado por mista Ver mensaje
    Dale duro compañero, te vendria bien hacer una etapa de volumen, pero controlado.
    Para mi es esto o para el amigo q publico debajo? jeje slds!

  9. #8
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    Re: Fotos de Antes y Ahora...!

    Parece que pesaras más de lo que pones, excelente! saludos.

  10. #9
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    Re: Fotos de Antes y Ahora...!

    Cita Iniciado por nicogym2 Ver mensaje
    Parece que pesaras más de lo que pones, excelente! saludos.
    Si todos me dicen lo mismo!!!! muchas gracias. slds!

  11. #10
    De regreso al Gym Avatar de stevejg
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    Re: Fotos de Antes y Ahora...!

    tienes buenos brazos para hacer bíceps con botellas de agua xD. es broma se te ve buen cuerpo, deberías meter un poco de cardio o no se cual es tu objetivo si volumen o definición. de ante mano te digo q esos brazos son mi objetivo en volumen ;)

  12. #11
    Recien llegado Avatar de elcuba_ARG
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    Re: Fotos de Antes y Ahora...!

    Cita Iniciado por stevejg Ver mensaje
    tienes buenos brazos para hacer bíceps con botellas de agua xD. es broma se te ve buen cuerpo, deberías meter un poco de cardio o no se cual es tu objetivo si volumen o definición. de ante mano te digo q esos brazos son mi objetivo en volumen ;)
    jaja las botellas milagrosas.!
    mi objetivo es mas volumen y no tanta definicion. no me gusta muy marcado. pero estoy haciendo spinning para el abdomen que tengo mi buena grasita jeje gracias por la buena onda. slds!

  13. #12
    Recien llegado Avatar de DIEGO_R7
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    Re: Fotos de Antes y Ahora...!

    lo mismo te digo socio, adelante con esos abdominales, yo estoy igual, baje de 188 lb a 165 en 2 meses a base de dieta y cardio, ahora estoy con mi mente puesta en tonificar y definir el cuerpo y sacar el abdomen.saludos desde cuba

  14. #13
    POWER Avatar de Bushido
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    Re: Fotos de Antes y Ahora...!

    Se te ve muy bien !! , comparado a la primera foto claro...

    ahora me pondria a definir asta donde mas o menos veas oportuno, despues intenta subir lo mas limpio que puedas !!!

    Saludos

  15. #14
    Forero Medio Avatar de Folla Cabras
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    Re: Fotos de Antes y Ahora...!

    Cita Iniciado por elcuba_ARG Ver mensaje
    Hola gente! Bueno les voy a contar un poco mi historia antes de pasar a las fotos. Ya me presente pero por las dudas, me llamo Emanuel, tengo 24 años y soy de Argentina.
    A finales de 2010 me pico el bichito de ponerme en forma y asi le fui agarrando gusto al ejercicio. Comence en mi departamente con dos botellas de vidrio con agua de 1.5l haciendo biceps. Luego en el verano, en la casa de mis padres me puse a hacer ejercicio en una maquina que contiene cinta, remos y bici. Ya en 2011, en abril precisamente, empece en el gym hasta la actualidad, y hace 2 meses complemento con Spinning 2 veces por semana.

    Mido 1.82m, y a finales de 2010 pesaba 67kg. Actualmente peso 80kg.

    Paso directamente a las fotos.

    De antes solo tengo esta foto que muestra bastante lo que era. El flaquito del medio soy yo..
    http://img36.imageshack.us/img36/3036/flacoe.jpg

    Actualmente estoy asi.
    http://img694.imageshack.us/img694/3296/imagen0789l.jpg

    http://img822.imageshack.us/img822/9408/imagen0781.jpg

    http://img197.imageshack.us/img197/1485/imagen0787.jpg

    http://img542.imageshack.us/img542/3479/imagen0788.jpg

    Todo en base a ejercicio y buena alimentacion.
    Espero seguir en el buen camino y gracias por dejarme compartir esto. slds!
    Estas algo tapado. yo bajaría algo el porcentaje graso, mediante una dieta de definicion y tocar aerobicos - pesas,

    saludos

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