¿¿pmpr curvando la espalda?????

Opiniones a cerca de ¿¿pmpr curvando la espalda????? del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Ejercicios; quiero añadir el peso muerto piernas rigidas a mi proxima weider pero tengo la duda de si se curva la espalda o siempre recta. antes lo hacia y llevaba la espalda recta por precaucion. me ...

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  • 1 Post By Loku1390

Tema: ¿¿pmpr curvando la espalda?????

  1. #1
    LNZ
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    ¿¿pmpr curvando la espalda?????

    quiero añadir el peso muerto piernas rigidas a mi proxima weider pero tengo la duda de si se curva la espalda o siempre recta. antes lo hacia y llevaba la espalda recta por precaucion. me refiero a series pesadas no series de 15 con peso de niña
    aclaro que es para rutina de femoral

    gracias y un saludo

  2. # ADS
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    Re: ¿¿pmpr curvando la espalda?????


     

  3. #2
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    Re: ¿¿pmpr curvando la espalda?????

    este ejercicio esta explicado en el apartado de PIERNAS ... aqui mismo arriva !!

    Pierna : Peso muerto piernas semi rigidas
    Sr. Kong likes this.

  4. #3
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    Re: ¿¿pmpr curvando la espalda?????

    Cita Iniciado por LNZ Ver mensaje
    quiero añadir el peso muerto piernas rigidas a mi proxima weider pero tengo la duda de si se curva la espalda o siempre recta. antes lo hacia y llevaba la espalda recta por precaucion. me refiero a series pesadas no series de 15 con peso de niña
    aclaro que es para rutina de femoral

    gracias y un saludo
    últimamente no se que creer en el entreno de Dennis wolf curva la espalda de una forma pffff, yo lo hago tal como dice el libro sacando culete y espalda recta, sin embargo en series pesadas algo se curva

  5. #4
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    Re: ¿¿pmpr curvando la espalda?????

    esque lo mas prudente seria con la espalda recta, pero he leido por ahi que hay que curvarla un poco y para acabar de confundirme me dijo el entrenador del gim que la curvase

  6. #5
    Usuario Registrado Avatar de maokoto
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    Re: ¿¿pmpr curvando la espalda?????

    En realidad parece que hay dos modalidades: curvando y sin curvar.

    Curvando (aunque poco)

    http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html

    Sin curvar (misma página)

    http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html

    Si es para femoral (y no para trabajar la espalda baja en todo el rango de movimiento) yo me iría a lo seguro y lo haría sin curvar.

  7. #6
    LNZ
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    Re: ¿¿pmpr curvando la espalda?????

    lo que me preocupa es que yo lo hago pesado, no con pesos ligeros para congestionar. lo tengo como ejercicio principal para femoral asi que lo hago a unas 10 reps. y metiendo bien de peso.

    si nadie dice nada mas me inclinare por hacerlo con la espalda recta. mas que nada por no arriesgsar

  8. #7
    Usuario Registrado Avatar de alicantino
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    Re: ¿¿pmpr curvando la espalda?????

    yo la pongo inclinada pero recta

    YouTube- video peso muerto de oxido

    algo asi

  9. #8
    La vida se goza cuando palpita Avatar de JoniB
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    De aquí alla y de aya aquí tambien.
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    Re: ¿¿pmpr curvando la espalda?????

    Cita Iniciado por alicantino Ver mensaje
    yo la pongo inclinada pero recta

    YouTube- video peso muerto de oxido

    algo asi
    asi mismo las hago yo!! xD

    +1

  10. #9
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    Re: ¿¿pmpr curvando la espalda?????

    si pero yo me refiero al piernas rigidas

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