Que opinais del entrenamiento multifibras??

Opiniones a cerca de Que opinais del entrenamiento multifibras?? del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Culturismo; Pues eso Jose Maria Forte y Toni Gutierrez han creado este metodo de entrenamiento "el entrenamiento perfecto", hay algunos de sus argumentos con los que no estoy de acuerdo que opinais vosotros?...

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Tema: Que opinais del entrenamiento multifibras??

  1. #1
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    Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Pues eso Jose Maria Forte y Toni Gutierrez han creado este metodo de entrenamiento "el entrenamiento perfecto", hay algunos de sus argumentos con los que no estoy de acuerdo que opinais vosotros?

  2. # ADS
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??


     

  3. #2
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Desde el punto de vista hormonal, un entrenamiendo de esa duracion e intensidad te dejaria bajo minimos tanto la testosterona como la gh, pero claro habra que ver como van ellos de hormonas.....

    Un saludo,
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  4. #3
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    resumen breve de que trata el entrenamiento?

  5. #4
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Cita Iniciado por asier Ver mensaje
    resumen breve de que trata el entrenamiento?
    Son unas 60 series para musculos grandes, empezando por rangos de 30 rep hasta terminar en 6- 4 rep

  6. #5
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    No estoy de acuerdo en muchas explicaciones que dan como la de hacer a la fibra muscular multinuclear (cuando ya lo es, pero bueno) despues dicen que aumentan el sarcomplasma y asi las reservas de glucogeno (cierto) y de esta manera poder tirar con mas peso, pero bueno tener mas energia en todo caso te ayudara a trabajar mas tiempo no mas pesado, eso lo hara la hipertrofia y el SNC
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  7. #6
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Cita Iniciado por neicrack Ver mensaje
    Son unas 60 series para musculos grandes, empezando por rangos de 30 rep hasta terminar en 6- 4 rep
    madre mia

    opinion:para gente natural una locura..para gente on,casi que tambien jajaja

    tiene que ser para farmacias con patas...para esa gente,si puede ser buen metodo
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  8. #7
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Cita Iniciado por neicrack Ver mensaje
    No estoy de acuerdo en muchas explicaciones que dan como la de hacer a la fibra muscular multinuclear (cuando ya lo es, pero bueno) despues dicen que aumentan el sarcomplasma y asi las reservas de glucogeno (cierto) y de esta manera poder tirar con mas peso, pero bueno tener mas energia en todo caso te ayudara a trabajar mas tiempo no mas pesado, eso lo hara la hipertrofia y el SNC
    opinas que la hipertrofia sarcoplasmatica no te daria mas fuerza? solo la sarcomerica?

  9. #8
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    yo no entiendo porque la gente que no se cicla le echa cuenta al jose maria forte ese que solo dice burradas para ciclados

  10. #9
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Cita Iniciado por neicrack Ver mensaje
    Son unas 60 series para musculos grandes, empezando por rangos de 30 rep hasta terminar en 6- 4 rep
    son unas 40 series , no 60 , pero todas al fallo y descansando 30-40s

  11. #10
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Yo creo que es demasiada paliza para los musculos , si no estas ON yo ni la provaria... y muy "multifibras" no es , con esos descansos y empezando por 30 repes , cuando llegen las series intensas , estaras sin reservas de ATP y muy quemado tanto muscularmente como el SNC , parece el tipico entreno de "consige tu cuerpo 10 en 30min al dia" pero nivel culturista , podria tener cabida con mas descansos y una buena progresion en las cargas , sin tirar pesado todos los dias en todos los rangos de repeticiones y con muchas series menos

  12. #11
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Cita Iniciado por asier Ver mensaje
    opinas que la hipertrofia sarcoplasmatica no te daria mas fuerza? solo la sarcomerica?
    La hipertrofia sarcomerica aumenta el grosor de la parte contractil de la fibra muscular por lo que aumenta la fuerza, pero la sarcoplasmica aumenta el liquido, no es funcional
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  13. #12
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Cita Iniciado por neicrack Ver mensaje
    La hipertrofia sarcomerica aumenta el grosor de la parte contractil de la fibra muscular por lo que aumenta la fuerza, pero la sarcoplasmica aumenta el liquido, no es funcional
    ya ya...eso lo se,pero no sabia que el 100% de mejora en fuerza debido solo al tema de la hipertrofia venia solo de la sarcomerica...imaginaba que la mayoria si,pero algo pensaba que venia tambien de la sarcoplasmatica

  14. #13
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Cita Iniciado por asier Ver mensaje
    ya ya...eso lo se,pero no sabia que el 100% de mejora en fuerza debido solo al tema de la hipertrofia venia solo de la sarcomerica...imaginaba que la mayoria si,pero algo pensaba que venia tambien de la sarcoplasmatica
    Aver no se si algo de fuerza da la sarcoplasmica, desde mi punto de vista no, ya que como digo no es una parte funcional, agranda la fibra debido al aumento de liquido, mejora el rendimiento debido al aumento de glucogeno, pero que te de fuerza...
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  15. #14
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Cita Iniciado por neicrack Ver mensaje
    Aver no se si algo de fuerza da la sarcoplasmica, desde mi punto de vista no, ya que como digo no es una parte funcional, agranda la fibra debido al aumento de liquido, mejora el rendimiento debido al aumento de glucogeno, pero que te de fuerza...
    tiene su logica..fuerza maxima no,pero quizas no decaigas tanto en fuerza en series posteriores...puede ser

  16. #15
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Cita Iniciado por asier Ver mensaje
    tiene su logica..fuerza maxima no,pero quizas no decaigas tanto en fuerza en series posteriores...puede ser
    Claro eso si al tener mas energia puedes rendir mas tiempo, un buen ejemplo seria al tipico que se cicla y consigue rapido una gran hipertrofia sarcoplasmica sin embargo veras que no mueve mucho peso, en mi gym tengo la duda sobre uno, tiene como el doble de brazos que yo y coge el mismo peso o incluso menos
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  17. #16
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Todo lo que diga Forte es mentira, basicamente eso opino, ni me molesto en leer lo que ese prepotente e inculto personaje diga y no entiendo por que perdeis el tiempo con una persona que afirma que hay que comer 6 veces al dia para acelerar el metabolismo, o que solo asimilamos 40 gramos de proteina por toma entre otras burradas.
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  18. #17
    Forero Medio Avatar de Heavy
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Cita Iniciado por baldomerito Ver mensaje
    Todo lo que diga Forte es mentira, basicamente eso opino, ni me molesto en leer lo que ese prepotente e inculto personaje diga y no entiendo por que perdeis el tiempo con una persona que afirma que hay que comer 6 veces al dia para acelerar el metabolismo, o que solo asimilamos 40 gramos de proteina por toma entre otras burradas.
    Encima critico a Leo y Gero del club imparable y brociencia,por que estan grandes,son naturales,hablan con mucha teoria y estudios ademas de que venden mas que el.

  19. #18
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Cita Iniciado por Heavy Ver mensaje
    Encima critico a Leo y Gero del club imparable y brociencia,por que estan grandes,son naturales,hablan con mucha teoria y estudios ademas de que venden mas que el.
    que dijo??

  20. #19
    Forero Medio Avatar de Heavy
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    Cita Iniciado por asier Ver mensaje
    que dijo??
    No recuerdo,en una publicacion de FB de la pagina club imparable salio la discusion,Leo le contesto a Jose maria de una manera atenta pero se malinterpreto todo.. lo que recuerdo que dijo maria fue "Si estan grandes, pero para estar a nuestro nivel no nos llegan ni a los talones".
    Última edición por Heavy; 30-diciembre-2013 a las 22:37
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  21. #20
    Sexy Kunt Avatar de Xaoc
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    Re: Que opinais del entrenamiento multifibras??

    He de decir que mucho lo que afirma ese hombre es brociencia. Y ese entrenamiento no se libra de ello. Se basan en principios que no han sido comprobados científicamente, es innegable que se lo sacan un poco de la manga.

    Alguien que esté ON crece con cualquier cosa, por crecer puedes hasta crecer algo estando en el sillón.
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