bueno es que siempre que hago pecho me tiembla bastante y pues el peso que ocupo no es demasiado porque me hago unas 8 rep o 6
tambien los brazos hasta con un peso medio me tiemblan cuando hago el press plano y la verdad no se a que se debe

alguna idea ?
es malo ?
como evitarlo ?

Iniciado por AND2

bueno es que siempre que hago pecho me tiembla bastante y pues el peso que ocupo no es demasiado porque me hago unas 8 rep o 6
tambien los brazos hasta con un peso medio me tiemblan cuando hago el press plano y la verdad no se a que se debe

alguna idea ?
es malo ?
como evitarlo ?

Talvez solo es que es mucho peso para ti, bajale unos cuantos kilitos hasta que lo domines bien.

no pasa nada hombre.....a todo el mundo le tiemblan mas o menos yo creo que no debes preocuparte, si puedes con ese peso adelante

Pues almejor , es que no tas acostumbrada, si vez ke lo ace y sigue temblando pues, vaja un pokitin el peso , enga wap1

noo si como dice ahi
aunque le baje siempre tiembla

y si domino bien la tecnica

bajale un poco al pesito y tambien al ego. A veces es dificil bajar un poco el peso, porque uno quiere levantar mas y mas, pero a la larga es mejor.

si ya le baje pero nou

bueno de todas formas gracias por las respuestas !!

JEJEJEJE,,,Prueba esto:

el día que entrenes,,,previo,,, come carnes rojas,,,,(sera por la creatina),,,y adiós temblores musculares,,,,,yo me he dado cuenta que cuando entreno y solo como pollo o atún,,,,me tiemblan los brazos y/o las piernas,,,.

Cuando no se puede tomar creatina hay que tomarla de su fuente natural,,,,,las carnes rojas,,,,

un saludo.

Iniciado por carlosGT4

JEJEJEJE,,,Prueba esto:

el día que entrenes,,,previo,,, come carnes rojas,,,,(sera por la creatina),,,y adiós temblores musculares,,,,,yo me he dado cuenta que cuando entreno y solo como pollo o atún,,,,me tiemblan los brazos y/o las piernas,,,.

Cuando no se puede tomar creatina hay que tomarla de su fuente natural,,,,,las carnes rojas,,,,

un saludo.

Pues eso no me pasa ami

Prueba a tomar muchos liquidos, haber si pueda ser esa la razon.

je pero la carne tarda bastante en dijerirse o no ??



ok. provare con los liquidos

Eso pasa porque todavia tus musculos estan algo debiles.
El que domines el peso, no significa que tus musculos
esten fuertes.

Prueba trabajando el musculo 2 veces por semana.
No lo dejes tampoco descansar demasiado.
Si lo trabajas una vez por semana, cuando vuelvas
a trabajarlo puede reaccionar asi.

Eso me sucedia a mi cuando comence;
la razon era, que era muy delgado,
es ser delgado, y no tener esos musculos
delgados acostumbrados a mover peso,
proboca el temblor.
El temblor se ira si sigues castigando el musculo.
La aspirina antes de entrenar ayuda a que esos
musculos esten bien relajados y mas descansados.
Una aspirina de 325mg. Una hora antes de entrenar
te ayudara.