musculos antagonicos

Opiniones a cerca de musculos antagonicos del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Culturismo; hola amigos, a medida que leo mas en el foro, mas interrogantes me surgen, y quisiera saber cuales son los músculos antagonicos que no podemos trabajar el mismo día. De ésta manera voy a verificar ...

Resultados 1 al 5 de 5

Tema: musculos antagonicos

  1. #1
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    6

    Wink musculos antagonicos

    hola amigos, a medida que leo mas en el foro, mas interrogantes me surgen, y quisiera saber cuales son los músculos antagonicos que no podemos trabajar el mismo día. De ésta manera voy a verificar mi nueva rutina ya que estoy incorporando nuevos ejercicios gracias a éste portal que me es de gran ayuda, desde ya muchas gracias a todos y sigan adelante.

  2. # ADS
    Forero Medio
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    Re: musculos antagonicos


     

  3. #2
    Forero Medio Avatar de MaxOT
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    Re: musculos antagonicos

    Las rutinas con musculos antagonicos suele ser empuje-tiron, principalmente esto se da espalda-pecho y biceps-triceps pero pueden ser muchas combinaciones aunque no sean antagonicas de una area solo cumpliendo el aspecto empuje-tiron por ejemplo prensa-pm o pm-press militar.

    Saludos
    Última edición por MaxOT; 07-enero-2008 a las 18:06

  4. #3
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    Wink Re: musculos antagonicos

    muchas gracias maxot, por haberme respondido, creo que no fuí lo suficientemente claro, quiero saber que es lo que no puedo hacer, o sea que músculos no se deben trabajar juntos por ser antagonicos. Biceps y tricep me lo han mandado, pecho y espalda no, por eso quiero saber cuales no se pueden trabajar juntos.
    Perdon disculpen la molestia, desde ya muchas gracias nuevamente y saludos

  5. #4
    Forero Medio Avatar de MaxOT
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    Re: musculos antagonicos

    Seria bueno abrieras un post de la rutina que tienes en mente en el subforo rutinas o abrir un diario exponiendo tu rutina para que nos quede mas claro que es lo que buscas. La mayoria de los musculos se pueden entrenar juntos, a excepcion de piernas y espalda en una sesion que lo veo muy duro, pero ya cada quien, hay entrenos muy inovadores en estos dias.

    Saludos

  6. #5
    Forero Medio
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    Re: musculos antagonicos

    hay entrenos muy inovadores en estos dias.
    Muy muy innovadores.....que funcionen, pues ya es otra cosa.


    Pon tu rutina completa...

    Saludos.

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