Hola quiero hacer una rutina para principiantes y como no se bien por donde empezar he visto esta maquina de ejercicios y queria saber si con esta basta para hacer una rutina, es decir haciendo paralelas, barras, planchas puede ser suficientes para armar una rutina para principiantes.
La dieta ya la tengo casi hecha leyendo aca en el foro asi que bueno si alguien puede ayudarme se los agradezco

pues tendrias k utilizar mas makinas......con una sola nunka podras hacerlo bien

man para empesar con dos mancuernas, unos dioscos y un bnaco plano ( con su barra) vas bien.

pero despues de un corto tiempo es necesario poder ir a a lgun gym no crees?

Bueno realmente si se deberia, aunque yo por ahora (lelvo 4 meses) entreno en ksa, por que tneog mucho equipo y algunas maquinas. Por ahora me quedo en casa leugo si apsare a un gym

bueno entonces comprare un banco plano y una barra. Y si por ahora será para empezar unos 2 o 3 meses, luego al gym de ley. Gracias por la ayuda

saludos

Para empezar no necesitas complicarte con maquinas sofisticadas y ejercicios rebuscados, comienza por lo basico. Lo basico siempre funciona.

Recorde un articulo que te podría servir...

TESTOSTERONE NATION - The MacGyver Workout

ok tenes toda la razon no necesita mucho makinas sofisticadas...pero para poder llegar a ponerse en algo...tenndra k ir al gym

te recomiendo la rutina ABA BAB que esta posteada en este foro, es muy buena como una primera rutina