Duda pectoral ( con fotos )

Opiniones a cerca de Duda pectoral ( con fotos ) del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Culturismo; Buenas! pues aunk llevo unos cuantos meses entrenando aun me siento un poko principiante, dsde que empeze en el gym siempre he tenido el complejo este del pectoral. Como veis n la foto el pectoral ...

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Tema: Duda pectoral ( con fotos )

  1. #1
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    Duda pectoral ( con fotos )

    Buenas! pues aunk llevo unos cuantos meses entrenando aun me siento un poko principiante, dsde que empeze en el gym siempre he tenido el complejo este del pectoral.




    Como veis n la foto el pectoral derecho ( segun ves la imagen) no hace la curva en la zona del declinado, sino que directamente sube en pico,bien , pues esa "tonteria" me trae loco desde hace meses; he provado rutinas con declinado, aperturas declinadas y fondos y aunque le de caña a esa zona no hay manera. Mi objetivo mas que nada es tener un pectoral que por la parte inferior fuera sino recto , casi , para mi eso si seria un pectoral bonito.
    Espero que me echen un cable porque ya no se que hacer.

    MIdo 1.78 peso 72 y desde hace poko empeze una dieta rica en proteinas.
    Realmente no entiendo porque el pecho no se me desarrolla acorte con mi ejercicio y dieta, debo estar haciendo algo mal.

    Gracias de antemano

  2. # ADS
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    Re: Duda pectoral ( con fotos )


     

  3. #2
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    Re: Duda pectoral ( con fotos )

    tienes k alimentarte bien y ademas de eso tirar fuerte cuando te toke aser pecho para cojer mas volumen algo de contractor pull ober cable cruzando y atope de peso si no pos k te agan una ayuda si no puedes con tanto peso asi para cojer volumen i para ir formando el pecho espero k te ayude esto 1 saludo y suerte1

  4. #3
    ISRAEL PIERANTONI
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    Re: Duda pectoral ( con fotos )

    Tienes que ganar libras.
    Cuando ganes volumen,
    ahi lo vas disimulando un poco.

  5. #4
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    Re: Duda pectoral ( con fotos )

    va va no te quejes tanto que tienes el cuerpo bonito, cuando consigas mas masa! veras que guai te quedas!

    a darle duro!

  6. #5
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    Re: Duda pectoral ( con fotos )

    pues bueno , le dare mas caña! asias x contestar a todos ^^

  7. #6
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    Re: Duda pectoral ( con fotos )

    Io tengo la misma duda io qisiera tener un pectoral, de forma "cuadrada" mas no un pectoral de forma redonda...asi como dice el autor del tema...qisiera saber de q forma o con q ejercicios puedo obtener lo q deseo...pues un pectoral redondo no es de mi agrado. Saludos

  8. #7
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    Re: Duda pectoral ( con fotos )

    hola mi estimado te aconsejaria que ganaras mas musculo magro y lo del pecho eso biene de fabrica jejejeje echele ganas hasta vomitar jejejeje

  9. #8
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    Re: Duda pectoral ( con fotos )

    una pregunta, cada cuanto tiempo veis recomendable aumentar 5 kilos en las makinas? llevo un mes casi con 45 kilos en las makinas, y nose si eske debo esforzarme mas de lo que lo hago que ya me esfuerzo bastante, o seguir un par de semanas mas y luego intentar cojer 5 o 10 kilos mas...respondan plss

  10. #9
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    Re: Duda pectoral ( con fotos )

    hola jose metal en mi caso cuando empese en esto el cuerpo es el ke me indikaba cuando debia meterle mas discos porke ya no sentia esa sensacion de congestion agujetas dolor y era cuando estaba listo para añadir mas peso obiamnete asiendolo bien sin perder la tecnika de ejecucion aprende a escuchar atu cuerpo

  11. #10
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    Re: Duda pectoral ( con fotos )

    Posteado en otro post.
    Última edición por Jose_metal; 15-octubre-2008 a las 03:47

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