Cual es el mejor ejercicio para desarrollar pecho?

Opiniones a cerca de Cual es el mejor ejercicio para desarrollar pecho? del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Culturismo; Pues eso cual o cuales son los mejores ejercicios para desarrollar el volumen del pectoral?...

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  • 1 Post By el Boxeador

Tema: Cual es el mejor ejercicio para desarrollar pecho?

  1. #1
    Forero Medio Avatar de el Boxeador
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    oct 2007
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    2,248

    Cual es el mejor ejercicio para desarrollar pecho?

    Pues eso cual o cuales son los mejores ejercicios para desarrollar el volumen del pectoral?
    super_nooel likes this.

  2. # ADS
    Forero Medio
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    mar 2009
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    1323

    Re: Cual es el mejor ejercicio para desarrollar pecho?


     

  3. #2
    Forero Medio Avatar de Sportmachine
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    ene 2007
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    1,543

    Re: Cual es el mejor ejercicio para desarrollar pecho?

    La respuesta mas obvia son los ejercicios basicos como el press de banca plano, inclinado, fondos en paralelas... y bueno, pues a parte de esos que mejor idea que anexar en tus rutinas APARTE DE LOS BASICOS ejericicios como aperturas, presses con mancuernas.

  4. #3
    * Banned * Avatar de karkian
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    nov 2007
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    321

    Re: Cual es el mejor ejercicio para desarrollar pecho?

    Todos son igual de buenos...

  5. #4
    Organizador Avatar de Ivan-Webmaster
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    Re: Cual es el mejor ejercicio para desarrollar pecho?

    Para mi el mejor ejercicio es el press de banca plano con barra

  6. #5
    Recien llegado Avatar de Merd
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    Re: Cual es el mejor ejercicio para desarrollar pecho?

    Yo creo que el mejor es el Press en banco inclinado (con barra, logicamente). El banco plano tambien es buenisimo, pero a la hora de practicar un culturismo más avanzado, sé que es preferible el inclinado (no recuerdo la explicación, pero no es mito ni huevada).

    Pero, si sos principiante o intermedio; o si no trabajas con pesos q superen el 80% de tu peso corporal, los dos son igual de buenos. Hacé ambos y completá con apertura u otros.

    Saludos

  7. #6
    Recien llegado Avatar de Sombra
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    nov 2007
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    28

    Re: Cual es el mejor ejercicio para desarrollar pecho?

    Claro que Pres de banca plano aunque siempre ahi que sumarle el inclinado ,declinado ,unas aperturas y pullover

  8. #7
    Forero Medio Avatar de Evatar
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    Lima, Perú
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    1,196

    Re: Cual es el mejor ejercicio para desarrollar pecho?

    PRESS PLANO

  9. #8
    Usuario Registrado Avatar de codr
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    641

    Re: Cual es el mejor ejercicio para desarrollar pecho?

    Press banca plano de toda la vida.

  10. #9
    Recien llegado Avatar de grusso
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    dic 2007
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    Re: Cual es el mejor ejercicio para desarrollar pecho?

    Los presses pero por sobre todo los fondos en paralelas.

  11. #10
    Recien llegado Avatar de josete
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    bilbao
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    36

    Re: Cual es el mejor ejercicio para desarrollar pecho?

    yo cada dos meses cambio la tabla, y en cada tabla una vez le meto press banco plano y la sigiente tabla press con banco inclinado(este tambien me va muy bien) luego siempre en pecho hago tres ejercicios(no mas) aperturas, poleas, fondos etc...

    salu2....

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