Biceps dominadas ??

Opiniones a cerca de Biceps dominadas ?? del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Culturismo; Las dominadas sirven para agrandar el biceps ?? Al hacer dominadas para biceps los brazos tienes que estar separados a la anchura de los hombros , pero pueden estar un poco mas juntos entre ellos ...

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Tema: Biceps dominadas ??

  1. #1
    Recien llegado Avatar de RANDY ORTON
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    Biceps dominadas ??

    Las dominadas sirven para agrandar el biceps ??
    Al hacer dominadas para biceps los brazos tienes que estar separados a la anchura de los hombros , pero pueden estar un poco mas juntos entre ellos porque tengo unapequeña barra que es un poco mas pequeña que la anchura d emis hombro (es parte d euna escalera de metal) ???

  2. # ADS
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    Re: Biceps dominadas ??


     

  3. #2
    Organizador Avatar de Ivan-Webmaster
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    Re: Biceps dominadas ??

    Tienes que hacer las dominadas con agarre invertido http://www.gimnasio.ws/ejercicios/bi...e-cerrado-727/


  4. #3
    Usuario Registrado Avatar de Ujjio
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    Re: Biceps dominadas ??

    Yo creo , que en casi todo los ejercicios tambien se trabaja un poco el Biceps!

  5. #4
    Forero Medio Avatar de Pablito1986
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    Re: Biceps dominadas ??

    Cita Iniciado por Ujjio Ver mensaje
    Yo creo , que en casi todo los ejercicios tambien se trabaja un poco el Biceps!
    Con el pecho no trabaja, con el hombro tampoco, con el triceps menos... y de la pierna no hablamos!!!

  6. #5
    Recien llegado Avatar de Merd
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    Re: Biceps dominadas ??

    Cita Iniciado por Pablito1986 Ver mensaje
    Con el pecho no trabaja, con el hombro tampoco, con el triceps menos... y de la pierna no hablamos!!!
    Jajaja, bien dicho. Más claro, echale agua!

    Con casi cualquier ejercicio que hagas de dorsales vas a trabajar tambien los biceps. Sin embargo, como bien te dijo Macoy, las dominadas agarre supinado son las que más lo demandan.

    El bíceps se ejercita mediante la flexion del codo (preferiblemente agarre supinado, sino es relevado por el braquial y deja de trabajar -como al hacer con mancuernas agarre martillo, q NO es un ejercicio de biceps como muchos creen-).
    La vida es una mancuerna

  7. #6
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    Re: Biceps dominadas ??

    Que secante pablito

    Bueno, si, haciendo dominadas SUPINAS se trabaja el biceps.

  8. #7
    Forero Medio Avatar de AND2
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    Re: Biceps dominadas ??

    con todos los ejercicios para espalda se trabaja el bicep!!



  9. #8
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    Re: Biceps dominadas ??

    Cita Iniciado por AND2 Ver mensaje
    con todos los ejercicios para espalda se trabaja el bicep!!

    En todos no... en jalon brazos rectos no participa

  10. #9
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    Re: Biceps dominadas ??

    Cita Iniciado por Pablito1986 Ver mensaje
    Con el pecho no trabaja, con el hombro tampoco, con el triceps menos... y de la pierna no hablamos!!!
    dECIA Ejercicios de espaldas

  11. #10
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    Re: Biceps dominadas ??

    Cita Iniciado por Ujjio Ver mensaje
    dECIA Ejercicios de espaldas
    En ese caso...

  12. #11
    Forero Medio Avatar de AND2
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    Re: Biceps dominadas ??

    Cita Iniciado por Pablito1986 Ver mensaje
    En todos no... en jalon brazos rectos no participa
    cuales son esos ???



  13. #12
    Forero Medio Avatar de Pablito1986
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    Re: Biceps dominadas ??

    Cita Iniciado por AND2 Ver mensaje
    cuales son esos ???

    Este...

    http://www.gimnasio.ws/ejercicios/es...os-rectos-714/

    Yo lo he hecho un par de veces y se nota mucho, pero no se si sera un buen ejercicio para darle un buen volumen

  14. #13
    Forero Medio Avatar de AND2
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    Re: Biceps dominadas ??

    aah es verdad
    yo esa cosa lo siento mas para hombro que para espalda



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