Ayuda creo que tengo mala digestion

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Tema: Ayuda creo que tengo mala digestion

  1. #1
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    Exclamation Ayuda creo que tengo mala digestion

    Hola a todos , voy al grano : miren cuando como una comida y cuando pasan las 3 horas q deberia comer otra siento que mi estomago esta algo asi como lleno pero en realidad siento hambre ,esta es mi dieta y les marcare si siento lo que les digo
    8am : 2 tazas de avena con leche / leche / quinua con leche -1 o 2 panes (estomago normal)(con hambre)

    1 pm : almuerzo normal y una presa grande de pollo o cualquier carne a veces acompañado con menestras (estomago normal)(con mucha hambre)

    6pm : entreno (1/4 de estomago lleno)

    7 pm : 1 fruta (cual sea) y mi batido de proteinas de chocolate (estomago vacio)(con hambre)

    10 pm : atun / huevos / a veces carne , un poco de carbohidratos y/o un poco de fruta (estomago lleno)(con muchisima hambre)

    Bueno en realidad el problema que les digo me pasa mas por las noches , tla vez sea porque al entrenar me tomo 1 botella de 700ml de agua y luego mi batido que tambien tiene agua , lo que estaba pensando es tomar un poco de agua solo antes y luego solo tomaria agua con mi batido .

    A alguien mas le a pasado eso?

  2. # ADS
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion


     

  3. #2
    "Explosive training is stupid" Avatar de El Adalid del HIT
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    La verdad es que no, me parece muy raro esto. Quiza es por exceso de agua justo antes de cenar, pero vamos ni idea.....

  4. #3
    Forero Medio Avatar de MDom
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    no me a pasado, si dices que es de la digestion prueba a masticar muy bien la comida para que a tu estomago le cueste menos

    PD: deberías perfeccionar tu dieta

  5. #4
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    Cita Iniciado por mataruben Ver mensaje
    Hola a todos , voy al grano : miren cuando como una comida y cuando pasan las 3 horas q deberia comer otra siento que mi estomago esta algo asi como lleno pero en realidad siento hambre ,esta es mi dieta y les marcare si siento lo que les digo
    8am : 2 tazas de avena con leche / leche / quinua con leche -1 o 2 panes (estomago normal)(con hambre)

    1 pm : almuerzo normal y una presa grande de pollo o cualquier carne a veces acompañado con menestras (estomago normal)(con mucha hambre)

    6pm : entreno (1/4 de estomago lleno)

    7 pm : 1 fruta (cual sea) y mi batido de proteinas de chocolate (estomago vacio)(con hambre)

    10 pm : atun / huevos / a veces carne , un poco de carbohidratos y/o un poco de fruta (estomago lleno)(con muchisima hambre)

    Bueno en realidad el problema que les digo me pasa mas por las noches , tla vez sea porque al entrenar me tomo 1 botella de 700ml de agua y luego mi batido que tambien tiene agua , lo que estaba pensando es tomar un poco de agua solo antes y luego solo tomaria agua con mi batido .

    A alguien mas le a pasado eso?
    Porque TIENES que comer otra??, come cuando tengas hambre o te sientas bien.

  6. #5
    "Explosive training is stupid" Avatar de El Adalid del HIT
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    Cita Iniciado por UDAC Ver mensaje
    Porque TIENES que comer otra??, come cuando tengas hambre o te sientas bien.
    Sabia que si leias este post, dirias justamente esto xd

  7. #6
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    Estoy deacuerdo con UDAC, hombre come cuando tengas hambre no hay obligacion de comer cada X tiempo

  8. #7
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    Cita Iniciado por UDAC Ver mensaje
    Porque TIENES que comer otra??, come cuando tengas hambre o te sientas bien.
    Cita Iniciado por baldomerito Ver mensaje
    Estoy deacuerdo con UDAC, hombre come cuando tengas hambre no hay obligacion de comer cada X tiempo
    Entonces xq se ponen dietas con 6 comidas al dia? , yo como a las 10 para siqiera hacerme 4 xq si no como solo serian 3 , de verdad q siento el estomago medio lleno pero me entra un hambre de mil demonios , y eso tambien me esta ocurriendo en las mañanas , siento el estomago medio lleno por la comida de anoche pero tengo un hambre.
    Hace unos meses tenia unos colicos bien fuertes en el estomago y el doctor me saco varios analisis y dijo q tenia polipos en la vesicula y que mi digestion era mala y me mando a tomar pastillas para la digestion 15 minutos antes de almorzar pero eso era solo x 1 mes , alguna ayuda?

  9. #8
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    Cita Iniciado por mataruben Ver mensaje
    Entonces xq se ponen dietas con 6 comidas al dia? , yo como a las 10 para siqiera hacerme 4 xq si no como solo serian 3 , de verdad q siento el estomago medio lleno pero me entra un hambre de mil demonios , y eso tambien me esta ocurriendo en las mañanas , siento el estomago medio lleno por la comida de anoche pero tengo un hambre.
    Hace unos meses tenia unos colicos bien fuertes en el estomago y el doctor me saco varios analisis y dijo q tenia polipos en la vesicula y que mi digestion era mala y me mando a tomar pastillas para la digestion 15 minutos antes de almorzar pero eso era solo x 1 mes , alguna ayuda?
    Para "acelerar" el metabolismo (mentira)

  10. #9
    "Explosive training is stupid" Avatar de El Adalid del HIT
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    Cita Iniciado por mataruben Ver mensaje
    Entonces xq se ponen dietas con 6 comidas al dia? , yo como a las 10 para siqiera hacerme 4 xq si no como solo serian 3 , de verdad q siento el estomago medio lleno pero me entra un hambre de mil demonios , y eso tambien me esta ocurriendo en las mañanas , siento el estomago medio lleno por la comida de anoche pero tengo un hambre.
    Hace unos meses tenia unos colicos bien fuertes en el estomago y el doctor me saco varios analisis y dijo q tenia polipos en la vesicula y que mi digestion era mala y me mando a tomar pastillas para la digestion 15 minutos antes de almorzar pero eso era solo x 1 mes , alguna ayuda?
    Cita Iniciado por UDAC Ver mensaje
    Para "acelerar" el metabolismo (mentira)
    Y porque actualmente en nuestra sociedad es dificil hacer 6 comidas al dia si estudias/trabajas y entonces tienes que recurrir a .....oh sorpresa! los suplementos como los gainers y batidos de proteinas o barritas. Cash para la industria de suplementos.

  11. #10
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    A veces, es mera cuestión "psicológica".. es decir, tal vez confundas hambre con sed, etc.

    Como ya te han dicho, si por costumbre el tiempo transcurrido entre comidas es de 3 horas-aprox (según mitología popular, que no sabiduría) no ocurre nada pq transcurra mas tiempo, e incluso.. te saltes una de ellas. No vas a catabolizar, ni nada parecido.


    Salu2

  12. #11
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    Cita Iniciado por guancho Ver mensaje
    A veces, es mera cuestión "psicológica".. es decir, tal vez confundas hambre con sed, etc.

    Como ya te han dicho, si por costumbre el tiempo transcurrido entre comidas es de 3 horas-aprox (según mitología popular, que no sabiduría) no ocurre nada pq transcurra mas tiempo, e incluso.. te saltes una de ellas. No vas a catabolizar, ni nada parecido.


    Salu2
    en serio?
    bueno creo q mi suplemento esta medio malo xq eso me pasa despues de tomarlo , como q lo siento en el estomago mucho tiempo y eso q solo lo mezclo con alrededor de 250ml de agua y uno o dos platanos

  13. #12
    Recien llegado Avatar de ienrikex
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    Es decir, que si se consumen, por ejemplo, 3000 cal, en 2 o 3 comidas saludables (suponiendo que una persona este en volumen), seria lo mismo que consumirlas en 5 o 6 comidas? No hay diferencia alguna?

  14. #13
    Deshi Basara Avatar de AlphaTrisof
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    Entonces xq se ponen dietas con 6 comidas al dia?
    Básicamente para no hacer comidas copiosas, ese es el verdadero sentido, pero ya cada uno luego se pone a interpretar las cosas de mil maneras diferentes. :')

    Es decir, que si se consumen, por ejemplo, 3000 cal, en 2 o 3 comidas saludables (suponiendo que una persona este en volumen), seria lo mismo que consumirlas en 5 o 6 comidas? No hay diferencia alguna?
    Hay diferencias, pero son muy minúsculas, ahora el problema es cuando consumes un superavit demasiado elevado y solo haces 3 comidas.

  15. #14
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    bueno y tambien creo que no asimilo bien las proteinas y las comidas en general xq cuando como algo siempre lo tengo en el estomago alrededor de 1 dia o 1/2 dia , me recomiendan algo para tener la digestion al 100%?

  16. #15
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    Cita Iniciado por mataruben Ver mensaje
    bueno y tambien creo que no asimilo bien las proteinas y las comidas en general xq cuando como algo siempre lo tengo en el estomago alrededor de 1 dia o 1/2 dia , me recomiendan algo para tener la digestion al 100%?
    Algo hay por ahí que no citas, u olvidas mencionar.. respecto a tu dieta habitual. Es decir, puede que haya algún alimento, que sin tenerlo muy en cuenta, interfiera con algúnos otros. Revisa.


    Salu2

  17. #16
    Deshi Basara Avatar de AlphaTrisof
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    Cita Iniciado por mataruben Ver mensaje
    bueno y tambien creo que no asimilo bien las proteinas y las comidas en general xq cuando como algo siempre lo tengo en el estomago alrededor de 1 dia o 1/2 dia , me recomiendan algo para tener la digestion al 100%?
    probioticos, enzimas digestivas.

  18. #17
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    Cita Iniciado por AlphaTrisof Ver mensaje
    probioticos, enzimas digestivas.
    Aconsejable, primero, revisar la dieta.


    Salu2

  19. #18
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    Cita Iniciado por mataruben Ver mensaje
    Hola a todos , voy al grano : miren cuando como una comida y cuando pasan las 3 horas q deberia comer otra siento que mi estomago esta algo asi como lleno pero en realidad siento hambre ,esta es mi dieta y les marcare si siento lo que les digo
    8am : 2 tazas de avena con leche / leche / quinua con leche -1 o 2 panes (estomago normal)(con hambre)

    1 pm : almuerzo normal y una presa grande de pollo o cualquier carne a veces acompañado con menestras (estomago normal)(con mucha hambre)

    6pm : entreno (1/4 de estomago lleno)

    7 pm : 1 fruta (cual sea) y mi batido de proteinas de chocolate (estomago vacio)(con hambre)

    10 pm : atun / huevos / a veces carne , un poco de carbohidratos y/o un poco de fruta (estomago lleno)(con muchisima hambre)

    Bueno en realidad el problema que les digo me pasa mas por las noches , tla vez sea porque al entrenar me tomo 1 botella de 700ml de agua y luego mi batido que tambien tiene agua , lo que estaba pensando es tomar un poco de agua solo antes y luego solo tomaria agua con mi batido .

    A alguien mas le a pasado eso?
    De las 8am a la 1pm tienes espacio para meter una comidilla, tal vez asi podrías reducir la cantidad de comida q debes consumir por las noches.

  20. #19
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    Re: Ayuda creo que tengo mala digestion

    Cita Iniciado por omega6891 Ver mensaje
    De las 8am a la 1pm tienes espacio para meter una comidilla, tal vez asi podrías reducir la cantidad de comida q debes consumir por las noches.
    no es eso.
    Bueno esto me pasa ultimamaente cuando tomo mis batido whey de chocolate , creo que el chocolate me causa algo porque antes habia tomado de vainilla y normal

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