A que hora tomar la proteina? pregunta de principiante

Opiniones a cerca de A que hora tomar la proteina? pregunta de principiante del foro Culturismo & Fitness España, en el apartado Culturismo; Hola muy buenas a tod@s, Como principiante en este tema me gustaría que me solventarais por favor algunas dudas: 1. Yo suelo entrenar por la mañana de 07.00 a 08.30, y me gustaría empezar a ...

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Tema: A que hora tomar la proteina? pregunta de principiante

  1. #1
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    Thumbs up A que hora tomar la proteina? pregunta de principiante

    Hola muy buenas a tod@s,

    Como principiante en este tema me gustaría que me solventarais por favor algunas dudas:

    1. Yo suelo entrenar por la mañana de 07.00 a 08.30, y me gustaría empezar a tomar algo de suplementación, he leído por ahí que es aconsejable tomarlo nada más recién levantado con el estómago vacío y después del entreno. Debería de hacerlo de esa manera? Es que me parece todo como muy precipitado, mucha cantidad de proteína en muy poco periodo de tiempo. Qué opinais?

    2. Que fabricante de whey protein os da más confianza? Y de Glutamina?

    Para que os hagáis una idea llevo relativamente poco tiempo entrenando, sobre unos 5 meses, (1.72 cm 69.2 kg) sólo en 5 meses he subido 1.2 kg, no sé si es mucho o poco la verdad, cuando tenga un ratillo os colocaré la rutina que el gym me ha desarrollado.

    Os agradezco vuestro tiempo dedicado. :ge:

    Un fuerte abrazo.

  2. # ADS
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    Re: A que hora tomar la proteina? pregunta de principiante


     

  3. #2
    Forero Medio Avatar de Cuervo
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    Re: Hola qué tal? ;-)

    bienvenido amigo al foro

    recien levantado te puedes tomar un batido de protes, y a la media hora el desayuno, pero para esto te tendrias que levantar muy muy temprano, seria mejor que lo cambiaras por un buen desayuno y te tomaras el batido despues de entrenar, a la media hora.

    sobre marcas.....pues cada uno te dira una cosa.

  4. #3
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    Smile Re: Hola qué tal? ;-)

    Hola amigo cuervo,

    Muchas gracias por la información. :ge:

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