Publicaciones recientes de blog

  1. Periodo de Definicion y Volumen

    por - Hoy a las 11:45
    He estado buscando en google alguna calculadora o algo parecido para saber aproximadamente cuanta masa muscular magra se pierde en periodos de definicion pero no he encontrado nada.

    Quisiera quitarme alrededor de 3 kilos de grasa
    y quisiera conseguir 5 kilos de masa muscular magra

    Se que tengo que hacer periodos de definicion y volumen , pero lo que no se es cuanta musculatura perdere cuando este en definicion y cuanta grasa ganare en volumen

    Si hubiera ...
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  2. Pastillas Para Adelgazar Farmacia Online

    por - 08-abril-2014 a las 12:56
    En nuestra tienda encontrará las más eficaces pastillas para adelgazar, que de momento, según el país, están siendo sacados del mercado. Los productos son de la más alta calidad. En cada preparado adelgazante se estudian mediante pruebas clínicos los principios activos contenidos. Obtendrá un 100% de garantía de calidad.


    Cada pastilla para adelgazar farmacia actúa de forma diferente. Cada persona reacciona de manera diferente a las pastillas para adelgazar. Los pastillas para ...
  3. Diario de jesus varela "bilbo"

    por - 07-abril-2014 a las 22:10
    Cita Iniciado por skun Ver mensaje
    Pues como una cuenta atrás, jejeje, la verdad que no estoy entrenando casi por varios motivos, todos personales. Así qué voy tocando un poco pero muy poca intensidad, hoy mismo 5 minutos de entreno, así que ya ves, no mejoro pero aguanto. Deseando tener unos meses más de entreno para subir marcas en siguientes campeonatos.
    Que tal lo llevas tu?
    eres un prodigio
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  4. Diario de jesus varela "bilbo"

    por - 07-abril-2014 a las 22:07
    hola jesus.no he visto nadie mas dotado para el press banca en mi vida.eres un prodigio
    Cita Iniciado por skun Ver mensaje
    Pues como una cuenta atrás, jejeje, la verdad que no estoy entrenando casi por varios motivos, todos personales. Así qué voy tocando un poco pero muy poca intensidad, hoy mismo 5 minutos de entreno, así que ya ves, no mejoro pero aguanto. Deseando tener unos meses más de entreno para subir marcas en siguientes campeonatos.
    Que tal lo llevas tu?
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  5. Definicion , grasa y musculo

    por - 07-abril-2014 a las 11:19
    Llevo 7 meses poniendome en serio con dietas y rutinas con el entrenamiento pero segun las medidas de mi cuello y cintura me da que tengo un entre un 9 y 10% de grasa y no se notan muy bien los abdominales y casi nada la tercera fila , los noto fuerte pero poco visible. no se si deberia de ser asi o se me ha escapado algun dato o algo..

    Mido 1.65
    Peso 62 kg
    IMC 24%
    IGC 12%
    Cuello: 37cm
    Cintura: 75cm

    Dieta hipocalorica
    1500 kalorias , ...

    Actualizado Hoy a las 11:17 por Joel92

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