hola, buenos dias, bueno, yo tengo 15 años, mido 1.80 y peso 80 kg, tengo algo (no mucha, se nota si me pongo algo muy apretado como que sobresale un poquito, nadamas) de grasita a los costados de las lumbares y muy poca por debajo de los pectorales, quiero saber si me recomiendan empezar con volumen, porque la verdad esque tengo buenos musculos, estan grandecitos xD, y tengo miedo de que si me pongo a quemar esas ultimas pocas grasas que tengo se me quemen los musculos tambien, ya que en los brasos, ...
ola a todos aver si me podeis ayudar mi pregunta es como puedo quitar la grasa en la barriga,llevo 2 años en el gymnasio,pero de continuo yevo desde diciembre,mido 1,85 y peso 80kg,y no suelo hacer mucho cardio porque no quiero quedarme demasiado delgado,estoy subiendo de volumen y intento yevar una dieta de 5 comidas diarias,aver si alguien me puede ayudar
compre una isopure por internet y al preparar mi malteada me hace espuma, anteriormente la habia comprado en gnc y no hacia espuma... la proteina que compre por internet es pirata, o es normal que haga espuma??
hola que pasa si dejo de tomar proteinas o gandor de peso
tengo 16 años y desde los 15 voy al gym eh subido unos 18 kg Pero no estoy conforme veo que gente sube mucho mas Quisiera consejos de como subir la verdad quiero ser culturista y hasta competir que hago ? Gracias
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