Publicaciones recientes de blog

  1. Hacer definición o Volumen ?

    por - 15-enero-2015 a las 01:24
    Este tema me tiene loco, para resumir llevo un año y medio haciendo ejercicio y dieta al principio, dure un año bajando de peso y pues pase de tener un 27 % de grasa a un 16.5%, mi duda es que hace medio año comencé a entrenar con pesas y pues mis musculos han aumentado pero muy poco me veo delgado y normal pero pues con mi porcentaje de grasa no se me marcan los abdominales( noto que la grasa se almacena en mis caderas y en el abdomen a pesar de no tener berriga alguna) y pues mi ...
  2. Es peligroso?

    por - 06-enero-2015 a las 21:39
    Hola gente, os escribo este mensaje para saber vuestra opinión sobre un tema que me está empezando a cansar o molestar. ¿Es malo hacer pesas a los 15 años? Yo creo que no, pero controlando.

    A ver, os pongo en situación. Yo empecé las pesas, el gym como queráis decirlo hace 7/8 meses aprox.
    El problema viene cuando mis padres, un día de repente me dicen:" Nil, ya no harás mas pesas, o si haces, con menos peso". Ale, a fastidiarse.

    Yo sabía que hacer ...
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  3. ¿Cual es mi tipo de cuerpo y como moldearlo?

    por - 20-noviembre-2014 a las 09:57
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    Actualizado 24-noviembre-2014 a las 19:12 por VIC23

    Etiquetas: tipo de cuerpo Agregar / Editar etiquetas
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  4. para los que quieran tener un abdomen bien marcado recomendadisimo amigos

    por - 20-noviembre-2014 a las 05:21
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    Actualizado 23-noviembre-2014 a las 13:21 por STREMS

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  5. casein+ whey

    por - 10-noviembre-2014 a las 20:33
    Hola que tal.. espero todos esten bien.. queria preguntar que si estaba bien combinar casein + whey.. tenia pensado tomarlo durante el dia osea despues de entrenar el whey y por la noche la casein.. porfa si me ayudan un poco soy algo inexperto. gracias
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