Publicaciones recientes de blog

  1. Diario de PEDJUL

    por
    dcm
    - Ayer a las 19:56
    Cita Iniciado por Ppolaino Ver mensaje
    En Granada no sé si existirá algún sitio donde te puedan enseñar la técnica de uan forma más o menos decente... quizás el forero beatman, de musclecoop, que entrena en el Gofit de Macarena y que hizo unos cursos de halterofilia con Miguel Borrazas.En que pueblo de Granada vives?
    Yo soy de Guadix, cuando quedéis avisadme.
    Categorías
    Sin categoría
  2. Diario de PEDJUL

    por
    dcm
    - Ayer a las 19:53
    Cita Iniciado por Ppolaino Ver mensaje
    En Granada no sé si existirá algún sitio donde te puedan enseñar la técnica de uan forma más o menos decente... quizás el forero beatman, de musclecoop, que entrena en el Gofit de Macarena y que hizo unos cursos de halterofilia con Miguel Borrazas.En que pueblo de Granada vives?
    Hola, yo soy de Granada, vivo en Guadix, cuando hagáis una quedada, avisadme.
    Categorías
    Sin categoría
  3. Diario de jesus varela "bilbo"

    por
    dcm
    - 23-octubre-2014 a las 21:10
    Cita Iniciado por skun Ver mensaje
    Cita Iniciado por dcm Ver mensaje
    El primer día de banca se tira a muchas repes, y luego para congestionar con más peso y menos repes, verdad??? Pero, el segundo día, ¿cómo se tira con muchas repes, o con mucho peso y pocas repes???
    lo que estamos haciendo ahora mismo la algunos de nosotros es, 1º dia pesado a muhcas repes la primera serie, pesado quiere decir un peso con el que hagas minimo 15, mejor si son 18, e intentas superarlas simpre2º dia, como ya lo has hecho tu, en un rango de minimo 25 repes, los dos dias es la primera
    ...
    Categorías
    Sin categoría
  4. Diario de jesus varela "bilbo"

    por
    dcm
    - 22-octubre-2014 a las 20:17
    Cita Iniciado por skun Ver mensaje
    Cita Iniciado por dcm Ver mensaje
    Hola paisano (me dirijo a Pedjul). Antes de seguir el sistema de Jesús no podía levantar 85 kg. Ahora hago 13 repes con 85 kg. Llevo entrenando con el sistema de Jesús Varela, dos días. Ahora hago 6 repes con 98 kg. Por éso, cuando digo que el sistema de Jesús funciona, es porque me funciona realmente paisano. De hecho nunca había estado tan fuerte. Así que, a darle duro al método Bilbo (con cortesía). Un saludo paisano, y dale tú también duro al sistema de Jesús, porque funciona de verdad tío.
    Jajajaja,
    ...
    Categorías
    Sin categoría
  5. Diario de jesus varela "bilbo"

    por
    dcm
    - 22-octubre-2014 a las 16:58
    Cita Iniciado por trescientosdiez Ver mensaje
    Dcm, es alucinante la mejora tuya. Me ha impresionado. Y la proporcion de repes a 1 rm es la que ha comentado jesus varias veces.Sigue asi!!!
    Gracias, seguiré entrenando duro, que llevo poquito. Antes de acabar el año me gustar hacer 20 alzadas con 80 kg. A ver cómo se da. Lo cierto es que desde que sigo el sistema de Jesús (desde hace muy pocos días) me noto más fuerte en todos los ejercicios de pectoral que nunca antes. Me imagino que tú también entrenas la banca, ¿cómo te va?
    Categorías
    Sin categoría
Página 1 de 75 1231151 ... ÚltimoÚltimo