1. Cuando haces ejercicio el corazón late más deprisa y más fuerte y aumenta la presión sanguínea. Las arterias y las venas se inundan de sangre de flujo rápido.


2. Esta presión extra provoca la expulsión del agua de los músculos contraídos y la desplaza a los compartimentos musculares encajonados en la fascia (tejido conectivo fibroso).


3. El agua provoca que estos tejidos se hinchen y resulten más densos y gruesos.


4. Por todo este proceso, las venas se acercan a la superficie de la piel dando la impresión de que sobresalen. Es por esa razón que te encuentras "hinchado" después de entrenar. Eso no significa que estés ganando más volumen muscular ni que te hayas lesionado


Suelen permanecer en este lado hasta media hora después del ejercicio, momento en el que el proceso se invierte: la presión sanguínea disminuye y el fluido vuelve a los músculos.
Tras un período de recuperación comprendido entre una a dos horas, todo vuelve a la normalidad.

si...eso y que te inyectas esteroides...

Uff al tio de la foto le va a reventar el gusano que tiene por vena, da un poco askazo

A mi no se me marca ni una sola vena...ni siquiera durante el entrenamiento.

Perdonar mi incultura sobre el tema...Pero ese culturista no tiene una forma de venas muy normal que digamos...o es que cada cuerpo es distinto? Pero muy sano...No tiene que ser a mi forma de ver.

Pues yo tengo las venas marcadas hasta sin entrenar, aparte que se me notan muy fácilmente porque soy más blanco que gasparín, me falta playaaaaa hihihi !!!

A mi no se me marca ni una sola vena...ni siquiera durante el entrenamiento.

seguro tienes la piel gruesa por eso no se marcan

pero no te creo!!! ni una sola ?

---------- Post agregado a las 20:30 ---------- Post previo a las 20:27 ----------

Aqui otra foto de donde se marcan las venas.
Es de mi culturista favorito

Hola, ami me pasa igual, se me ven al fondo, no se me marcan bien, solo se me emarcan en las manos, y una que si que se nota mucho, que esta mas o menos entre la parte que enlaza la parte delantera del hombro con el pecho superior, hay veces que como lleve una camiseta un poco ajustada, se nota el relieve, solo eso, me gustaria marcar un poco mas las venas, sera por la grasa?

Un saludo

---------- Post agregado a las 13:20 ---------- Post previo a las 12:59 ----------

Los problemas de circulación ocurren cuando los vasos sanguíneos pierden elasticidad dificultando asi el viaje de la sangre por todo el organismo.

Esta situación es causada por una gran variedad de factores como alto colesterol, poca fibra en la dieta consumir en exceso sal y sodio y no tomar suficiente líquidos entre otros..

Los sintomas de mala circulación de la sangre son:

*Pies y manos frías,
*Pesadez de las piernas
*Mareos,
*Celulitis
*Aletargamiento
*Calambres nocturnos

Si bien es cierto que el componente genético puede tener cierta influencia en aparición de esta anormalidad, también es importante tomar las medidas a tiempo y ayudar a nuestro organismo a autosanarse mediante los siguientes remedios caseros que se aplican a mala circulación en los pies, piernas y demás partes del cuerpo.:

Remedios populares

Remedio para la circulación #1: Tomarse diariamente un vasito de agua donde se haya revuelto una pizca de pimienta de Cayena molida.

Remedio para la circulación #2: Un remedio que conocían las abuelas para mejorar la circulación sanguínea en los pies consiste en introducirlos, preferiblemente de noche, en un recipiente con agua caliente donde se haya disuelto pimienta roja.

Remedio para la circulación #3:: En los países orientales existe un remedio tradicional en el cual se deben realizar baños con jengibre en los pies. Para elaborar este baño se debe mezclar un cuarto de raíz de jengibre molida en dos litros de agua muy caliente y luego se debe introducir los pies en el agua.

Remedio para la circulación #4: Tomar infusión de ginkgo biloba: es un excelente remedio que dilata los vasos sanguíneos y aumenta la circulación, haciendo elásticas las paredes arteriales.

Remedio para la circulación #5: Realizar un baño de pies para estimular la circulación con 1 galón de agua al vapor y 1 / 2 taza de menta fresca. Vierta el agua caliente en un recipiente resistentes al calor y lo suficientemente grande como para dar cabida a ambos pies.

Añadir la taza de menta fresca y permitir que ésta se mezcle con el agua durante por unos minutos, removiendo de vez en cuando. Cuando el agua sea cómoda al tacto, sumergir los pies. Dejar en remojo durante quince a veinte minutos. Seque los pies cuando haya terminado, asegurándose de que se seque entre los dedos de los pies. Lleve calcetines para mantener los pies calientes.

Remedio para la circulación #6: Preparar un baño con 15 gramos de hojas de castaño de indias secos, 2 cucharaditas de hojas de tomillo secas, 2 cucharaditas de hojas de ortiga frescas y 2 tazas de agua. Mezclar los ingredientes y verter el agua caliente. Después dejar refrescar por 20 minutos. Verter en el baño mezclándolo con cuatro litros de agua.

Remedio para la circulación #7: Mezclar una cucharada de romero y una cucharada de ruda en medio litro de agua y dejar hervir por 10 minutos. Luego, dejar refrescar por cinco minutos y bañar los pies con esta preparación preferiblemente por la mañana o antes de acostarse..



Recomendación

Para evitar la mala circulación, se recomienda lo siguiente:

*Consumir alimentos ricos en potasio como hortalizas y verduras, frutas (plátanos).

* Tomar una copa de vino tinto al día en la comida principal,según estudios, resulta beneficioso para aumentar la circulación sanguínea.

*Hacer ejercicio como caminar nadar y montar bicicleta al menos media hora al día. Otros ejercicios que se pueden hacer en casa y que son ieales para activar la circulación son:
Encoger los dedos de los pies como si quisiera asir los objetos; luego dejar los pies relajados. Repetir el ejercicio veinte veces..

*Acostarase boca arriba y luego levantar la piernas. Se mueven en círculo Repetir el ejercicio tres veces

*Evitar el uso de prendas apretadas menos para dormir.

*Evitar las fajas, las medias que no sean medicadas, los calcetines y cinturones apretados y la ropa interior muy justa.

*No consumir alimentos con alto contenido en grasas saturadas como los lácteos enteros, la nata, la mantequilla, los embutidos, el tocino, la repostaría industrial, ya que al aumentar los niveles de triglicéridos y colesterol incrementa la viscosidad de la sangre dificultando su circulación.

*No consumir exceso de sal o sodio (contenido en las sopas y otros alimentos enlatados) debido a la propiedad de retener agua lo cual está relacionado a problemas circulatorios.



Producto natural recomendado para aumentar la circulación



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Un producto 100% natural, probado y seguro que:

* Facilita la adecuada circulación del flujo sanguíneo
* Apoya la salud del corazón y los vasos sanguíneos y la fuerza del flujo sanguíneo
* Permite un mayor flujo de sangre a las extremidades especialmente manos y pies

lo bestia es si tomas oxido nítrico,es un vasodilatador de la ostia...P.D a los ciclaos se les notan siempre!

También debe tener su cuota de ayuda el porcentaje de grasa?

Yo pienso que sí porque a menor grasa las venas estarán mas cerca de la piel? alguien sabe algo de ese tema?

Con relación a la primera foto ufff no me gusta nada es demasiado hasta da miedo

Hacer aerobicos tambien sirve, se capilariza el musculo, le llega mas sangre y mas oxigeno, por lo tanto mas alimento. Un remedio mas que natural para mejorar la circulacion; el ajo. Un diente de ajo por las mañana. (Les recomiendo tragarlo con agua). Sino tratar de comerlo con carne.