EliteCulturismo.com - Ver Mensaje Individual - Como perder Grasa // ideas básicas para principiantes!

Amatista57 · 22-may-2009, 01:47

creo que quieres decir menos calorías de las que gasto?

y sigo con la duda de las proteinas, si peso 72 kilos cuantos gramos de proteinas debo consumir.. gracias

lo del

entrenamiento me an diseñado una rutina fullbody de 3 dias para empezar

22-may-2009, 01:47	#4 (permalink)
Amatista57 Miembro Registrado: mayo-2009 Stats: 72 kg, 1,69 mts Ubicación: Colombia Mensajes: 5 Gracias: 0 Agradecido 0 veces en 0 Posts	Re: Como perder Grasa // ideas básicas para principiantes! creo que quieres decir menos calorías de las que gasto? y sigo con la duda de las proteinas, si peso 72 kilos cuantos gramos de proteinas debo consumir.. gracias lo del entrenamiento me an diseñado una rutina fullbody de 3 dias para empezar