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Josemmii · 05-dic-2008, 12:03

Yo uso este ejercicio siempre que ejercito pectoral, y siempre antes de los demas ejercicios como si fuera un "calentamiento" no meto mucho peso, lo dejo en unos 55Kilos y ago 3 series de 15 repeticieones y ya estoy listo para ponerme al press

05-dic-2008, 12:03	#4 (permalink)
Josemmii Curiosillo diciembre-2008 \| 15 Mens. Gracias: 0 Agradecido 0 veces en 0 Posts	Re: Pectoral Contractor PEC DEC Yo uso este ejercicio siempre que ejercito pectoral, y siempre antes de los demas ejercicios como si fuera un "calentamiento" no meto mucho peso, lo dejo en unos 55Kilos y ago 3 series de 15 repeticieones y ya estoy listo para ponerme al press