Cita:
Iniciado por Polako  Gente, hace 7 meses que voi al gimnasio y bueno, ahce 2 semanas que me vengo preparando unos licuados cuando vengo del gim.
Generalmente les mando 1 o 2 huevos (segun que haya almorzado), 1 banana, 6 cucharas soperas de avena, 3 de leche en polvo y completo 600ml con leche descremada. Aveces un yougrt descremado si tengo mucho hambre.
Queria preguntar si este licuado puede ayudarme, o estoi haciendo algo mal. Tengo entendido que los huevos , leche, la avena tienen bastantes proteinas, mas la banana para darle gusto y el potasio.
Estoi mui equivocado?
Desde ya gracias!
PD: tmb me alimento bien durante el dia, esto es cuando vuelvo del gimnasio  |
Hermanazo un solo dato, si lo shuevos son crudos no te estas nutriendo ni estas aportando las protes y los minerales reales, la proteina del huevoi debe ser cocinada para que sea digerida y pueda nuestro cuerpo obtener de ella las ganancias de macronutrientes requeridas.
Y de verdad come frutos ecos o granola, que es la convinación inteligente de varios de ellos, claro te advierto es horrible el sabor pero que coño hay que acerlo.
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Algunas personas entrenan para ser bonitas,
yo solo entreno para poder ser el hombre mas fuerte que hay,
pero claro, yo ya soy bonito
Magnus Samuelsson.
