Si en una misma sesion de
entrenamiento quieren hace
pesas y cardio, les recomendaria:
Primero hacer
pesas y cardio unos 30 minutos.
Si solo van a hacer cardio les recomendaria maximo unos 45 minutos.
Dos horas de cardio es el tiempo acumulado que yo hago en toda la semana amigos, y recuerden lo importante es la dieta.